2026年04月11日
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4:59起床
身支度をして
まずはお湯を沸かし
歯磨き洗顔をして
終わっている洗濯を乾燥機へ
白湯、ホットカフェオレ準備
仏壇の水替え、お線香、合掌
白湯、ホットカフェオレを飲み
麦茶3杯分を用意
ラジオ体操第一第二をして
麦茶1杯分を持ってデスクへ
メールチェック！
ニュースチェック！
9日以降、朝の紅茶花伝を止め
昼食時の冷凍ナポリタンを止め
梅おにぎりとお豆腐1丁にして
夕食後の甘いものを止めて
体の調子が激減した感じ
体重も一気に69kgに減量
それだけ体に負担や負荷を
かけていたということですか
さあこの調子で来月の再検査
に挑むことに致しましょう。
結局、何のことはなし
食生活と睡眠を変えれば
体は自然と良い方へ向かう
って事だったのでしょうかね
さあ今日一日張り切って
参りましょう！
身支度をして
まずはお湯を沸かし
歯磨き洗顔をして
終わっている洗濯を乾燥機へ
白湯、ホットカフェオレ準備
仏壇の水替え、お線香、合掌
白湯、ホットカフェオレを飲み
麦茶3杯分を用意
ラジオ体操第一第二をして
麦茶1杯分を持ってデスクへ
メールチェック！
ニュースチェック！
9日以降、朝の紅茶花伝を止め
昼食時の冷凍ナポリタンを止め
梅おにぎりとお豆腐1丁にして
夕食後の甘いものを止めて
体の調子が激減した感じ
体重も一気に69kgに減量
それだけ体に負担や負荷を
かけていたということですか
さあこの調子で来月の再検査
に挑むことに致しましょう。
結局、何のことはなし
食生活と睡眠を変えれば
体は自然と良い方へ向かう
って事だったのでしょうかね
さあ今日一日張り切って
参りましょう！
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最終更新日
2026年04月11日 05時43分04秒
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