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じゅん８００８
わたしのブログへようこそ! ２００６年からは息子を失ってからの事 ２０１０年に乳癌を発見し病気のこと ２０１３年７月主人に食道がんが発見され 最近は孫の事やグリーフケアの活動や タオルケア帽子ボランティアについて書いています
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カテゴリ： 日々の事
こんばんは。
昨日は仕事で午後からのフラのレッスンに参加できませんでした
その為今日の午後からの エアロとバレエ
私の通っているシニア向けのフィットネスクラブ
ヨガ・エアロビ・健康体操・骨体操
フラ・チアダン・ステップ・ズンバ・その他
その中から１週間に１回どのレッスンでも選べます
３０分はエアロ後半３０分はバレエのレッスン
何とかついていけます
しかし、バレエは簡単そうに見えて
バランスをとるのが難しい
シルバーになると
この体のバランスが崩れるのです
気持ち身体を伸ばして
姿勢を整える
足先まで神経を使いますので
終わるとふくらはぎがパンパン
片足でバランスが取れない
こんなはずではなかった
ストレッチの最後に
鏡の前で復習
大人のバレエも楽しいものです
気持ちだけでもこんな感じ
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その為今日の午後からの エアロとバレエ
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３０分はエアロ後半３０分はバレエのレッスン
何とかついていけます
しかし、バレエは簡単そうに見えて
バランスをとるのが難しい
シルバーになると
この体のバランスが崩れるのです
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姿勢を整える
足先まで神経を使いますので
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