Ｌａｋｕｒａのダイドコ

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Nov 14, 2008

快眠

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何に対しても。
よくわからないけど、楽しい。
仕事と育児で考えてみたら、質のいい睡眠をとっていなかった。十年ぐらい。去年まで、オールで仕事した日も沢山あったし、一日が早くて記憶にもないぐらい。
過労で入院もしたなーなんて今では、呑気に思い出し笑いできるほどに！

お年頃の１８歳の私。
寝る前に百回ひねりいりの腹筋をし続けお腹が割れていました。
はじめ三回から始めたんです。
三回しかできなかったんです。

そのうち、腹筋が全然無くなり、なんと！精一杯で三回！
で。
はじめたんです。最近。やっぱり三回が限界でした。始めの一週間は、最高八回。
でも毎日続け、三週間目。３０回！
眠る前にアロマで癒されながら、ストレッチして腹筋してから、加湿器をつけてねるのが、最近のブーム。
そのままベッドへ。
ぐっすり眠れるんです。
質のいい眠りです。
やっぱり運動ですね。
適度な疲れ、リラックスした体、心。

最近～楽しくて仕方ないのは、こんなことにも気を配れるようになった脱！怠けモード！だからかな。

来年の今頃は、割れだすかな？私の腹筋。
そんなこんなで、画像は、朝起きたら、りんごをすぐに食べるので、「りんご」。
健康でいたいな。
心も体も。

と・・言いつつ・・・

頓服が効いたのか、眠る前には、３０回腹筋できました。

本日は、２時開店。
ヘルツさんの鞄、ランドセルが並んでいます！
昨日も大好評でした♪
今日は、どなたがヘルツさんの素敵な鞄のオーナーになるのかな？
楽しみです！！

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