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運動音痴な30男が無謀にもサブ3を目指して悪戦苦闘する練習記
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2009.06.11
カテゴリ： Running
【コース】トレッドミル
【距離＆タイム】5.5K35分
負担を掛けすぎるのも良くないと思ったので、スポーツジムでのんびりJOG。
時速10K（キロ6分）、傾斜3%の設定にしたが、外でキロ4分半で走るよりキツい気がした。
【距離＆タイム】5.5K35分
負担を掛けすぎるのも良くないと思ったので、スポーツジムでのんびりJOG。
時速10K（キロ6分）、傾斜3%の設定にしたが、外でキロ4分半で走るよりキツい気がした。
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