ロンリーウルフの遠吠え

１（まったくない）～３（時にある）～５（よくある）の５段階で、点をつけてください。最後にそれぞれの項目ごとに点数を合計します。
１項目で１５点以上、または１項目で４以上が１つでもあれば、そのドーシャ（要素）が乱れているか、アーマの蓄積、アグニ（消化機能）の失調があると考えられます。

ヴァータのアンバランス度：

1. 肌がかさついている
2. 胃腸の調子が悪い。ガスがたまって、おならが多い
3. 便秘がちである
4. 手足が冷たく寒がりである
5. 頭痛・腹痛・筋肉痛・麻痺などの痛みが起こる
6. 色々思い浮かぶけども集中力や注意力がない
7. 寝つきが悪かったり、良く目が覚める
8. 眠りが浅くて、怖い夢や不安な夢を見る
9. 心臓がなんでもないときにドキドキする
10. お酒やタバコの量が多い
11. 心配で気持ちが落ち着かないことが多い
12. 疲労しやすく、午後になると気がめいってくる

ピッタのアンバランス度：

1. やたらに汗が出る
2. 肌に赤いぶつぶつ（発疹）ができる
3. 顔面や鼻が赤い
4. 粘膜が赤く充血する
5. お腹が一杯になるまで大食いする
6. 冷たい飲み物や食べ物を食べずにはいられない
7. 口内炎ができている。あるいは口臭が強い
8. 口渇が強い。あるいは口内が塩辛い味がする
9. 胸焼けしたり、肛門の灼熱感がある
10. 大便が柔軟気味で下痢しやすい
11. 目が冴えて眠れないことが多い
12. 短気で怒りっぽく、ヒトの欠点が目に付く

カファのアンバランス度：

1. 体が重く、何事も億劫である
2. 湿気が多くて冷たい気候になると体調が悪い
3. 手足がだるかったり、関節の痛みがある
4. 口内が甘い。あるいは口内がねばねばする
5. 食事を抜くと体が楽になる
6. 風邪気味で鼻水や鼻づまりが抜けない
7. 単が出る咳が多い
8. すぐに居眠りやうつらうつらしてしまう
9. 少なくとも８時間以上はぐっすり寝てしまう
10. みみず腫れのような湿疹が出やすい
11. 何事をするにも気が進まなく、しり込みしてしまう

12. 朝は気分が重く、やる気が出ない

アグニ異常やアーマ蓄積度：

1. 体重が増えすぎた、あるいは逆に痩せてきた
2. 食べ物への興味がわかず、食事時でもお腹がすかない
3. 食べても味がしない
4. 胸焼けがしたり、あるいは口内がねばねばする
5. 舌に苔があり、口内がねばねばする
6. 発疹やにきび、歯槽膿漏など化膿病変が治りにくい
7. 尿のにごりが強い
8. 慢性の便秘や下痢がある
9. 悲観的な考えばかり浮かぶ
10. おならが臭く、体臭、口臭が強いといわれる
11. 関節や足の裏、かかとなどが理由もなく痛む
12. 寝て起きたとき、体がだるくこわばっている

これで、こまめのチェックをすると、自分の不調のポイントがしぼりやすいと思います♪

え～、かぢゅごんの起床のため、ここで終わりますｗ