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2011年02月18日
カテゴリ： 手作り料理
『簡単に作れる栄養のある朝ごはん』の調理実習に参加しました。
朝食をとることの大切さはよく言われていますが、データでも学力の違いが明らかにでているとか。
『簡単』と名のつくレシピは大好きな私。
早速家でも作ってみました♪
☆本日の朝食です、『キャベツパン』。
マヨネーズで炒めたせん切りキャベツとゆでたウィンナーをはさみます。
☆スープは『かぼちゃスープ』。
材料はかぼちゃ、生クリーム、コンソメ、水、塩こしょう。
☆そしてこちらはいつかの晩ご飯で、『せん切り大根のごま和え』。
材料はせん切り大根、シーチキン、きゅうり、にんじん、ワカメ、ごまドレッシング、ごま。
見るからに栄養満点！て感じ♪
☆最後に『ふわふわ卵』。
卵、とうふ、しらす干しを混ぜて炒め、かつお節、ネギ、しょうゆをかけていただきます。
どれも冷蔵庫にあるような材料でパパッと作れるものばかり♪
簡単レパートリーが増えて嬉し～い＾＾*
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seaママ
雑貨大好き！高２、小５の二人の娘のママです。
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