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2005.04.09
カテゴリ： 読書
「メンタルタフネス」という本を読んでいます。これはスポーツマンのために書かれた本ですが、日常にも充分、応用がききます。
一流のプレーヤーは一流の俳優と同じである。
ジュリアロバーツがすばらしいのは、いつも必要に応じて、自分本来の気持ちからそうあるべき気持ちになれるからだ。それに、彼女には自分が今、表現している感情は本物だと観客に思わせる力がある。
一流のスポーツマンもこれと同じことができるということなのである。
ようするに、「ほんとうの自分」と「演じるべき自分」というものが自分の中に存在していて、例えば、試合中に調子が悪くなったり、プレッシャーに負けそうになっているほんとうの自分を、精神的に最高の状態にあつ演じるべき自分にスイッチさせるという技術が述べられている。
具体的な方法としては、言葉の暗示を自分にかけるということである。
例として、相手が怖くてたまらなくなったときは、相手にまっすぐ目を合わせ、心の中で笑い、心の底から信念と情熱をたぎらせてこう考える。
「私はこれが大好きだ」
また、まったく後がない状態では
あるいは、次次と問題がもちあがってくるときは
「かかって来い、こうなったらなんでも来い。問題解決の練習が必要な人間がいるとしたら、それは私だ！」
そして、とんでもない状況では
「修羅場は大好きさ」
とまあこんなことが書かれています。言葉は言霊と呼ばれているように、言葉には力があり、けっこう言葉の暗示というのは大きいのではないかと思います。私は「面倒くさい」というのが、口癖ですので、これからは「面倒くさいのは大好きさ」というようにしてみようと思います。
一流のプレーヤーは一流の俳優と同じである。
ジュリアロバーツがすばらしいのは、いつも必要に応じて、自分本来の気持ちからそうあるべき気持ちになれるからだ。それに、彼女には自分が今、表現している感情は本物だと観客に思わせる力がある。
一流のスポーツマンもこれと同じことができるということなのである。
ようするに、「ほんとうの自分」と「演じるべき自分」というものが自分の中に存在していて、例えば、試合中に調子が悪くなったり、プレッシャーに負けそうになっているほんとうの自分を、精神的に最高の状態にあつ演じるべき自分にスイッチさせるという技術が述べられている。
具体的な方法としては、言葉の暗示を自分にかけるということである。
例として、相手が怖くてたまらなくなったときは、相手にまっすぐ目を合わせ、心の中で笑い、心の底から信念と情熱をたぎらせてこう考える。
「私はこれが大好きだ」
また、まったく後がない状態では
あるいは、次次と問題がもちあがってくるときは
「かかって来い、こうなったらなんでも来い。問題解決の練習が必要な人間がいるとしたら、それは私だ！」
そして、とんでもない状況では
「修羅場は大好きさ」
とまあこんなことが書かれています。言葉は言霊と呼ばれているように、言葉には力があり、けっこう言葉の暗示というのは大きいのではないかと思います。私は「面倒くさい」というのが、口癖ですので、これからは「面倒くさいのは大好きさ」というようにしてみようと思います。
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