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2005.06.19
テーマ： ダイエット日記(24500)
カテゴリ： ダイエット
最近、ここ２週間くらいやってみて２kgやせた方法をご紹介します。
まず、近所のドラッグストアへ行って、明治製菓のカロリーコントロール”健康ダイエット”というのを買ってきます。
私はドラッグストア「ぱぱす」で１８６９円で買ってます。
ちなみにこれはプロテインなんですが、他にもビタミンなどが含まれています。
プロテインというとタンパク質を粉にしたもので、けっこうまずいのですが、ストロベリー味はおいしいのです。他にもココアやヨーグルトがあるのですが、まだ試していません。
そして、飲み方ですが、朝食のかわりにこれをシェーカー（付いてます）にスプーン２さじと牛乳を入れて、よく振って飲みます。
そうすると、朝が１６０kcalだけですむのです。
基本的にはこれだけですが、私の場合は今までは、夕食後にちょっと小腹が空くとピーナッツやせんべいを食べたりしていたのですが、そういうときにもこのプロテインストロベリー味を同じようにして飲むと、それで、食欲がなくなります。
そんなふうにすごしてきたら、１０日で２Kg痩せました。
１度試してみてはいかがですか。かんてん、にがり、スキムミルクなどいろいろはやりましたが、まずいものは続かない。そんな気がします。
まず、近所のドラッグストアへ行って、明治製菓のカロリーコントロール”健康ダイエット”というのを買ってきます。
私はドラッグストア「ぱぱす」で１８６９円で買ってます。
ちなみにこれはプロテインなんですが、他にもビタミンなどが含まれています。
プロテインというとタンパク質を粉にしたもので、けっこうまずいのですが、ストロベリー味はおいしいのです。他にもココアやヨーグルトがあるのですが、まだ試していません。
そして、飲み方ですが、朝食のかわりにこれをシェーカー（付いてます）にスプーン２さじと牛乳を入れて、よく振って飲みます。
そうすると、朝が１６０kcalだけですむのです。
基本的にはこれだけですが、私の場合は今までは、夕食後にちょっと小腹が空くとピーナッツやせんべいを食べたりしていたのですが、そういうときにもこのプロテインストロベリー味を同じようにして飲むと、それで、食欲がなくなります。
そんなふうにすごしてきたら、１０日で２Kg痩せました。
１度試してみてはいかがですか。かんてん、にがり、スキムミルクなどいろいろはやりましたが、まずいものは続かない。そんな気がします。
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