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leicoco @ Re[3]:バランスボールエクササイズクラス(01/22) なおみさんあ、ちなみに、お申込はコチラ…

leicoco @ Re[3]:バランスボールエクササイズクラス(01/22) なおみさんまずは、来週1月29日のボール…

なおみ@ Re[2]:バランスボールエクササイズクラス(01/22) 育児がしんどくて、人と話しても言葉もう…

leicoco @ Re[1]:バランスボールエクササイズクラス(01/22) なおみさん＞産後うつや育児が楽しくない…

なおみ@ Re:バランスボールエクササイズクラス(01/22) 産後うつや育児が楽しくない人でも効果あ…

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2007年10月24日

初心表明

(2)

カテゴリ：日々の鍛錬

マドレボニータ産後セルフケアインストラクターをめざして。

マドレメソッドをココロとカラダに深くしみこませるために。

歩みの鈍い亀さんの私ですが、人に流されず、でも、みなさまから良い影響を頂戴しつつ、日々前進して行きたいと思っています。

まずは鍛錬あるのみ。
毎日自主錬を続けてみよう。
鍛えたい部分はたくさんあるのですが、まずはカラダから。
・・・とはいいつつ、１０月１６日に足指を骨折したので、出来ることが限られる今、出来ることは・・。
腹筋、アイソレーション・・・気づいたときにやってます。
骨盤呼吸法、骨格調整、朝晩やってます。

バランスボールももう少しおあずけ。

カラダワークではないですが。
good＆new、子どもとまねっこのようなものはやっていますが、基本どおりのものを別にやる。
１分自己紹介。自分を語るのが苦手なので、やってみようと思います。

受講予定などはまた後日。

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