PR
leicoco
鎌倉、湘南、大船の産後クラスを開催しています。マドレボニータ産後セルフケアインストラクターとして、悩んでも、迷っても、日々是前進。
Calendar
Free Space
NPO法人マドレボニータ
★NEWS RELEASE★
Massage Card
chiaki-ymdさん
Ｓtep by Step mahcyan_kさん
Ｐｕｒａ Ｖｉｄａ … オルガみっこさん
九之坪自然と文化の… 九之坪さん
産後ケアのスペシャ… ローズ・カモミールさん
Ｓtep by Step mahcyan_kさん
Ｐｕｒａ Ｖｉｄａ … オルガみっこさん
九之坪自然と文化の… 九之坪さん
産後ケアのスペシャ… ローズ・カモミールさん
Comments
2008年04月29日
カテゴリ： カテゴリ未分類
週末から体調のすぐれない娘でしたが、
週があけようやく解熱したので、
お天気も良かった今日は、
同じマンションのこども達を5人ほど連れ立って、
多摩川河川敷に散歩に行きました。
夫と息子はじめこども達は、
多摩川にジャブジャブ入水し、
手長えびを捕まえたり、魚釣りをしたり。
こども達の外遊び風景を見ていると、
兄と同じことをやりたがる娘（1歳5ヶ月）は、
自分も入水したがり、
それを必死で阻止する私。
陽気の中を楽しそうに散歩していたら急に機嫌が悪くなり地団駄。
そのうち眠くなり抱っこでお昼寝。
育児は肉体労働です。
危険からこども達を守る瞬発力もですが、
長時間散歩に付き合う持久力も必要。
今日も、なが～い間娘と手をつなぎ、中腰だった私。
以前だったら絶対腰痛です。
それから、抱っこで昼寝も1時間くらいしたので、
でも、中腰の時には腹直筋を長く保ち決して骨盤を傾けず、
抱っこの時も猫背にならないように、肩を引き下げていたら、
腹直筋と脊柱起立筋と三角筋が多少筋肉痛になりましたが、
あとをひくような腰痛などは皆無！
若干肩がこったのは、
自分の身体をケアする方法を知っていたら、
こどもと身体を使って遊んだり、
こどもの思うままに長時間の外遊びに付き合ってあげることも、
楽しくなります！
やっぱり、晴れの日は気持ちよく外遊びしたいですもんね。
とはいえ、今日の日差しはお肌の曲がり角はとうに過ぎている私には
きつかったなぁ・・・。
週があけようやく解熱したので、
お天気も良かった今日は、
同じマンションのこども達を5人ほど連れ立って、
多摩川河川敷に散歩に行きました。
夫と息子はじめこども達は、
多摩川にジャブジャブ入水し、
手長えびを捕まえたり、魚釣りをしたり。
こども達の外遊び風景を見ていると、
兄と同じことをやりたがる娘（1歳5ヶ月）は、
自分も入水したがり、
それを必死で阻止する私。
陽気の中を楽しそうに散歩していたら急に機嫌が悪くなり地団駄。
そのうち眠くなり抱っこでお昼寝。
育児は肉体労働です。
危険からこども達を守る瞬発力もですが、
長時間散歩に付き合う持久力も必要。
今日も、なが～い間娘と手をつなぎ、中腰だった私。
以前だったら絶対腰痛です。
それから、抱っこで昼寝も1時間くらいしたので、
でも、中腰の時には腹直筋を長く保ち決して骨盤を傾けず、
抱っこの時も猫背にならないように、肩を引き下げていたら、
腹直筋と脊柱起立筋と三角筋が多少筋肉痛になりましたが、
あとをひくような腰痛などは皆無！
若干肩がこったのは、
自分の身体をケアする方法を知っていたら、
こどもと身体を使って遊んだり、
こどもの思うままに長時間の外遊びに付き合ってあげることも、
楽しくなります！
やっぱり、晴れの日は気持ちよく外遊びしたいですもんね。
とはいえ、今日の日差しはお肌の曲がり角はとうに過ぎている私には
きつかったなぁ・・・。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
