”Woruber" Licenseのドイツ留学日記

Licenseです。本日は、「ビールヨガ」について書こうと思います。

旅行中はなかなかできていなかった、運動の習慣を復活させることができました。３年近く、毎朝必ず15分以上の運動をすることを続けられています。

最近はよくヨガをすることにハマっています。実は、旅行の際に「ビールヨガ」というものを体験したので、その体験の共有をします。

ビールヨガとは、ヨガをしながらビールを飲むこと。ビール大国のドイツが発祥の地です。

それをEssenという街でAirbnbを利用して体験してきたので、そのレポートです！

<<やりかたは？？>>

ポーズをしながらビールを飲む。文字通りこの通りです（笑）

たとえばウォーリアーのポーズ。このときに腕を前後に伸ばしますが、前方のほうにビール瓶も一緒に持って、ポーズが落ち着いたら飲みます。

ほかのヨガのポーズにもあわせて、ポーズをつくり、落ち着いたら一杯飲む、というような方法でやっていきました。これをおおよそ45～60分ほどやっていきます。

ヨガ自体は初心者でもできるレベルで、インストラクターさんはヨガを教える資格をお持ちの方でした。

<<マインドフルネス>>

ヨガセッションが終わると、「マインドフルネスは知っていますか？」と尋ねられました。

概念としては知っているけど、方法を知らなかったため、ご教授いただきました。

方法としては、五感（視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚）を使い、それで感覚を言語化するという方法です。

それぞれ、５，４，３，２，１と言語化する順番を減らしていきます。

これがけっこう実践しやすく、落ち着きたいとおもえばすぐに実践できる良い方法を教えていただきました。

<<体験の共有の有意味性>>

この体験を通して感じたことは、地元の体験を地元の人と体験することの有意味性です。その体験の価値が高いということ。

いままで、そのような体験は、ツアー客でない個人の旅行ではなかなか行いづらかったり、そもそも発見しづらかったということがありました。

しかし、Airbnbのような体験を共有するプラットフォームの出現によって、個人個人単位でも体験の提供と共有ができるようになりました。

これで、旅行で体験できる幅が格段に広がりましたし、地元の人も多くの観光客と話す機会と収入を得れる機会を得ることができました。

ここに、例えば、利用ユーザーのコミュニティを作ることなどをすることで、Airbnbをつかってグローバルなコミュニティを作れるのでは？ということを考えられます。

これは、日本でも行えることなので、欧州のようにたくさんの人が使ってもらって応用できるようになってほしいな、と思っています。

今日もおよみいただき、ありがとうございました！あなたの日々が、素敵なものになりますように。