■とにかく現実に向き合おう
体重・体脂肪を計って、辛くても現実を受け入れることでしょう。
計るだけダイエットというダイエット法があるくらいなのだから計量は重要。
まず計る。これが最初の一歩です。
そして毎日計るクセがつけば、しめたもの。
▼計るだけダイエットに50グラム単位の体重計。
でも、水を飲んだだけでも数値に表れることが、本当にいいことなのかわからない。
性格によっては、ストレスの原因になって、マイナスかも。
▼種類豊富、進化を続ける機械たち。機能も複雑。最小限の機能でダイエットは可能。
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