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2010.10.09
テーマ： ダイエット日記(24474)
カテゴリ： ダイエット
９/１より １．７キロ減
昨日より ０．１キロ減
毎日 １００グラム やせる という意味では今日はＯＫなのですが・・・
今日は子供の運動会で非常に疲れたのか？お昼に若干食べ過ぎな感あり。
ダイエット中は 満腹感なしの食事にしようと思っていたので・・反省。
今日は頼んでいたプロテインが届く予定なので楽しみ。
先日、プロテインの飲み方を教えて頂いて 自分の飲み方と考え方が違っていたことを
知りました。
規定の量を飲むと満腹感を覚え お腹がすかないらしいです。
しばらく頑張ってみようと思います。
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ダイエット中は 満腹感なしの食事にしようと思っていたので・・反省。
今日は頼んでいたプロテインが届く予定なので楽しみ。
先日、プロテインの飲み方を教えて頂いて 自分の飲み方と考え方が違っていたことを
知りました。
規定の量を飲むと満腹感を覚え お腹がすかないらしいです。
しばらく頑張ってみようと思います。
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