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きっぽん。
ぽん。のブログへようこそ。 159cm30代前半 ダイエットの記録をup 方法はもっぱら家でスイッチのリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングのソフトに頼りきり。最近はYouTubeのダンス動画とかインスタで見た筋トレとフォームローラーも取り入れ。 ※2020/8/24妊娠検査薬にて陽性反応があったので今は妊娠日記。 無事出産したらダイエットブログに戻す！
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2020年04月01日
テーマ： ダイエット日記(24517)
カテゴリ： dietlog
2020/4/1ダイエット記録
フィットボクシング：36分
リングフィット：0分
徒歩通勤：20分
半身浴：20分
朝 プロテイン
昼 ソイバテバーガー
夜 スープカレー
朝体重：54.4kg
体脂肪：28.1％
筋肉量：28.1％
便通 ：◎
とりあえず便通あって一安心♪雨だけど体調変わりなく。
生理痛は腰が少し痛いくらい。出血量が今回多くてびっくりしてる…。
毎月1日は仕事で徒歩で外出があるから、通勤片道バス乗っちゃったけど体動かせたはず。
フィットボクシング：36分
リングフィット：0分
徒歩通勤：20分
半身浴：20分
朝 プロテイン
昼 ソイバテバーガー
夜 スープカレー
朝体重：54.4kg
体脂肪：28.1％
筋肉量：28.1％
便通 ：◎
とりあえず便通あって一安心♪雨だけど体調変わりなく。
生理痛は腰が少し痛いくらい。出血量が今回多くてびっくりしてる…。
毎月1日は仕事で徒歩で外出があるから、通勤片道バス乗っちゃったけど体動かせたはず。
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