加圧ダイエット　快適な身体

おはようございます。
今日は友人たちと金毘羅参拝の予定ですが、雨です。
桜も見頃時期なのに雨。
でも、レッツ ゴー トゥ　ザ　金毘羅　です。

◆　今朝の計測
　　体重：　　　　51.5kg 　 （前日比　↑0.1kg）
　　体脂肪率：　　32.7%　　（前日比　↓0.2%）
　　内臓脂肪率：　5

　　身長は155.5cmです。

◆　昨日の食事
　　朝：　　　　　湯豆腐、カッテージチーズ、スナップえんどう、カフェオレ　
　　昼：　　　　　ご飯、ふりかけ、蟹の爪、メンチカツ、玉子焼き、スナップえんどう、
　　　　　　　　　ブロッコリー
　　夜：　　　　　鯖の煮物、カッテージチーズ、蒸し野菜（モヤシ、エリンギ、白菜、えのき）

◆　昨日の運動
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このブログに記載している計測値。これは朝に計測したものです。

夜に計測すると数値が下がるのが不思議です。

内臓脂肪は朝は５に、夜は４になります。

そして、体脂肪は5%くらい下がります。差がありすぎ。

きっと、足裏の脂肪に反応してるのではと思ってます。

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皆様、素敵な一日を。