PR
サイド自由欄
【送料無料】完全国産の炭酸水 【マラソン201408_送料込み】 1本あたり69円！九州の天然水使用(...
価格：1,650円（税込、送料込）
楽天最安値に挑戦！酵素ドリンクでファスティングダイエット！送料無料♪227種類の野菜果物を配...
価格：2,400円（税込、送料込）
フリーページ
キーワードサーチ
▼キーワード検索
いいたいこと言って…
わがママねこママさん
R‐style＋ ☆莉迦☆彡さん
好きなことして生き… テッチャン8537さん
ビアンカのダンナが… ビアンカのダンナさん
カタマラン バラン… タケウチえの字さん
R‐style＋ ☆莉迦☆彡さん
好きなことして生き… テッチャン8537さん
ビアンカのダンナが… ビアンカのダンナさん
カタマラン バラン… タケウチえの字さん
コメント新着
olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年04月21日
カテゴリ： ダイエット進行中
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
こんばんは。
◆ 今朝の計測
体重： 50.1 （前日比 ↓0.2kg）
体脂肪率： 32.8% （前日比 ↑0.4%）
内臓脂肪率： 4
身長は155.5cmです。
◆ 昨日の食事
朝： ヨーグルト、鯖（水煮）、カフェオレ
昼： チキンカツ、サニーレタス、せとか1個
夜： 厚揚げの煮物、菜花のあえ物、味噌汁（豆腐、大根）、コーヒー
◆ 昨日の運動
-
今夜の健康番組、コレステロールの特集でした。
私も年々、徐々にコレステロール値が右肩上がりに上昇しついに3年ほど前に
悪玉のLDLコレステロール値が基準の119を突破しました。
以降、125～129をいったりきたりしてます。
善玉のHDLコレステロールが上がってくれないかと思うのですが上がりません。
今夜の健康番組によると、コレステロール値が基準内におさまっていることも大切ですが、
LH比
LDL値 ÷ HDL値が2を超えると心筋梗塞のリスクが高くなるそうです。
昨年8月の健康診断の値で計算してみたところ、2.13でした。
LH比を改善する食品としては、ブロッコリーやもずくが紹介されてました。
たぶん、明日はスーパーからもずくが消えると思います。(^_^;)
最後まで読んでくれてありがとうございます。
にほんブログ村
素敵な夢を。
こんばんは。
◆ 今朝の計測
体重： 50.1 （前日比 ↓0.2kg）
体脂肪率： 32.8% （前日比 ↑0.4%）
内臓脂肪率： 4
身長は155.5cmです。
◆ 昨日の食事
朝： ヨーグルト、鯖（水煮）、カフェオレ
昼： チキンカツ、サニーレタス、せとか1個
夜： 厚揚げの煮物、菜花のあえ物、味噌汁（豆腐、大根）、コーヒー
◆ 昨日の運動
-
今夜の健康番組、コレステロールの特集でした。
私も年々、徐々にコレステロール値が右肩上がりに上昇しついに3年ほど前に
悪玉のLDLコレステロール値が基準の119を突破しました。
以降、125～129をいったりきたりしてます。
善玉のHDLコレステロールが上がってくれないかと思うのですが上がりません。
今夜の健康番組によると、コレステロール値が基準内におさまっていることも大切ですが、
LH比
LDL値 ÷ HDL値が2を超えると心筋梗塞のリスクが高くなるそうです。
昨年8月の健康診断の値で計算してみたところ、2.13でした。
LH比を改善する食品としては、ブロッコリーやもずくが紹介されてました。
たぶん、明日はスーパーからもずくが消えると思います。(^_^;)
最後まで読んでくれてありがとうございます。
にほんブログ村
素敵な夢を。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット進行中] カテゴリの最新記事
-
ダイエット進行中 2014/09/27 今朝の計… 2014年09月27日 コメント(1)
-
ダイエット進行中 2014/09/23 今朝の体… 2014年09月23日 コメント(2)
-
ダイエット進行中 2014/09/21 “折れない… 2014年09月21日 コメント(2)
Re:ダイエット進行中 2014/04/21 コレステロールのＬＨ比(04/21)
わがまま まま
さん
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
