THE LIFE TO FIND

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2010年06月04日
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かなり、暑い日が続いていますね

昨日の夕飯で作ったレシピです

暑い日には、もってこいのおかずぺろり結構、食欲がでて、元気になりますよハート

最近、何もやる気が出なかった私にピッタリ・・・・ブログもサボってました(笑)

ししゃもの南蛮漬け

ししゃもの南蛮漬け

《材料》 2人分

ししゃも  10匹程度(メイン料理にするなら、少し多めがいいかも) 

玉ねぎ 半個

人参  1/4本

ピーマン  2~3個

*お酢  50cc

*醤油  大さじ2

*砂糖  大さじ1.5くらい

《作り方》

1.人参、ピーマン、玉ねぎを全て千切りにしておく。

2.ししゃもをグリル(または、フライパンなどでもOK)で焼く。

3.ししゃもを焼いている間に1の野菜を少量の油で炒める。

  カロリーが気になる時は、レンジで2・3分加熱するのでもOK。

4.*を全て混ぜておく。

5.その中に3を熱いまま入れて少し冷ます。

6.ししゃもが焼けたら、5の中に投入するのみ。

このレシピは、ししゃもがまだ温かい時にパリッと食べてもOKだし、

冷蔵庫で冷やしてから食べてもOKウィンク

翌日食べても(少しししゃもがシナっとなるけど)味がしみてて美味しいです

是非是非、お試しあ~れ






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最終更新日  2010年06月04日 15時36分49秒コメント(0) | コメントを書く
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