コレええわ～♪　と思ったゆいかの実録レポ♪

ゆる～く冷えとり。最近読んでる本。

病気にならない「冷えとり」健康法 著者：進藤義晴価格：1,365円（税込、送料込）楽天ブックスで詳細を見る 冷えとりの本は何冊か出ていて、これは文章が読みやすいタイプ。あと、体力ない人向けの話や入院しているときの話などの例が豊富です。ともかくもやってみよう！と思ったら、こちらがいいかな～。 冷えとりガールのスタイルブック 価格：980円（税込、送料込）楽天ブックスで詳細を見る わかりやすいのと、服装例がたくさん載っているのは、こちら↑私はこれが一冊目でした。 【4枚】【冷えとり健康法】冷えとり靴下セット 価格：3,600円（税込、送料別）冷えとりの基本は４足重ね履き、一番下はシルク１００％で、次は綿で・・・となっていますが、ぶっちゃけ、４枚はくのが大変だったら、シルク１００％一枚と、何か家にある靴下一枚の、２枚履きでもいいと思います～。ともかく、シルクはいて重ね履き、がメインで大事！！あとは自由でいいと思います～。ゆる～くね～♪これは続けるのが大事だし。ガチガチにやんなきゃ、ではよくないです。本気で健康改善に取り組みたい人は、３足以上の重ね履きをおススメしますが、そうでないなら、無理せずに、と思います。 【冷えとり靴下】　重ね履き用ソックス　4足セット　ウールバージョン【メール便発送送料無料】【代引き不可】 価格：3,675円（税込、送料込）で、私は綿よりウールのほうが通気性良くてやわらなかくて好き。ここのお店は色も選べるので、うれしいです♪シルク１枚、ウール１枚だけでも、明らかに今までと体調が違うので、この辺りを基本にしてもいいかと思います～。やっぱり個人個人で、好みとお財布と、相談しながら、やってみるのがいいかと思います。感じ方もそれぞれで、体調がよくなった、って気づくのも、三日でわかる人もいれば、一年で気が付く人もいるので、ともかくも、やってみて、続けることです。じっくりしっかり、根底から体をよくしていきたい方におススメです♪