想いが重なれば闇は光に変わる。想いを抱き続ければ天開がある。

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2009年01月04日

【再掲】【内田おすすめWS】喜怒哀楽ワークショップ～感情を生かそう！～

カテゴリ：ワークショップ・勉強会

感情を感じたり、表わすことって、大人げないとか、

感情にはいいものと悪いものがあるから、ネガティブなものは避けようとか、
そんな風に　ポーカーフェイスの仮面をかぶり、
感情を封印して生きてきたそこのあなた、
本来感情豊かなそこのあなた、必見です。

かくいう私（内田）もコーチをつけるまで、ほんとうに長い間、
感情にラベルを貼り、都合の悪いと思いこんだ感情を味わうことに100％の許可を出せずにいました。
それは今思えばかなり重症でした、

心の奥や感情に嘘をついて生きていたわけです。

それからマイコーチと二人三脚で、1年半・・・
プロセスコーチング（というコーチングの種類で、感情感覚を見ていきます）が圧倒的に多い日々でした。
そして自身もコーチとしてマイクライアントと過ごし、確信していることは、

喜怒哀楽すべての感情を表現できるということはとても豊なこと。
そう、どの感情も悪しき良きとラベルを貼らず、選択しないで。
そうしてみて初めて五感で感じる世界、光がある、自己がある。
感情はよりよく生きるための入口。感情に嘘はない。

私は当日、別のワークショップでアシスタントしており参加できませんが、
一人でも多くの、感情を封鎖してきた方に参加してほしいので再掲します。

内田優子

　　　　　　　　　　　喜怒哀楽ワークショップ
　　　　　　　　　　　～感情を生かそう！～

～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。

あなたはふだん感情を出していますか？
自分が何を感じているか気づいていますか？

思い出してみてください。
思い切り笑ったり、泣いたりした子供の頃のことを。

電車に乗って、窓に映る自分の姿を見て、いま何を思いますか？

最近、体が震えるくらい喜びを感じたことありますか？
怒りまくったことありますか？
大泣きしたことありますか？
お腹の底から、笑ったことありますか？

生きている感動を忘れていませんか？

このワークショップでは、さまざまワークを通して、
いろいろな感情を表現していきます。

感情を表現して、生きている歓びを、お持ち帰りください。

★開催概要
【日時】2009年1月10日（土）　10:00～16:00 （9:40受付開始）
【場所】目黒区青少年プラザ　7階　第2レクリエーションホール
　　　　住所：東京都目黒区中目黒2-10-13　中目黒スクエア内
　　　　交通：東急東横線・東京メトロ日比谷線「中目黒駅」下車徒歩10分
　　　　URL：http://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu/kyoiku_shisetsu/seishonen/goannai/index.html

【参加費】2,000円（当日ご持参ください）
【定員】20名（先着順となります）
【服装】カジュアルな動きやすい服装で。
　　　　体験型ワークショップですので、楽しんでご参加ください。

★お申し込み
　下記内容を明記の上、メールにてお申し込みください。
【宛先】kidoairakuws@yahoo.co.jp
　・件名「喜怒哀楽ワークショップお申し込み」
　・お名前
　・メールアドレス
　・ご連絡先（携帯番号等、当日のご連絡先電話番号）

★お知らせ
　・このワークショップでは、感情を表現していきますが、
　心症的なリハビリテーションや、カウンセリングの場ではありません。
　健常者を対象としています。

★ワークショップリーダー紹介

○船戸昭利（ふなとあきとし）
建築系CG制作会社で、建築・都市CGの商品企画、制作業務を行う傍ら、
パーソナルコーチとして活動中。
CPCC（Certified Professional Co-Active Coach）。
その人が持っている深くて大きな想いを表現して、出して、現実のものになって、
それを本気で語れるようになったら、こんなにすばらしいことはないと思います。
”今、生きている”ことを大切にしていきたいと思っています。

○松本由美（まつもとゆみ）
大学講師およびパーソナルコーチとして活動中。
大学での研究分野は異文化マネジメント。
コーチングに出会ってからというもの、よく泣き、よく笑い、よく怒ります。
人それぞれの多様性が生き生きとしたら、
エネルギーと可能性に満ちた豊かな世界が広がると思います。
こころの充実感を大切に、いのちを紡いでいきたいと思っています。

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