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洋裁と、猫との生活記録。 ロックミシンを使いはじめてから毛糸にも興味が湧き、 挫折した編み物に再チャレンジ中。 北海道在住。
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2023.10.22
テーマ： 日々の出来事(3689)
カテゴリ： 40代からの生活考
今年は、早めに手帳を買いました。
手帳には、主に、
食事や体調の記録、
ソーイングとニットの作品の記録、
そして、毎年の行事、
田舎暮らしの楽しみの、
春の山歩きから秋の山菜の時期など。
半月以上ペンを持つ気力が出ない時もあり、
冬支度、夏支度の為の、
ちょっとした必要なメモや、
気温、冬場の雪の状況など、、
20年以上、
毎年、年末に、1年毎に買い替えていた
1年間手帳を、
3年前から、初めて3年日記に変えて、
記録して振り返ってみたら
コスパ最高でした。
TAKAHASHI 高橋書店 2024年1月始まり 手帳 A5 2024年 スケジュール帳 3ネンタクジョウニッシ No.481 3年卓上日誌 ピンク 高橋書店 手帳は高橋 高橋 高橋書店 2024 1月手帳 シンプル ビジネス 高橋手帳 ピンク 連用ダイアリー A5判連 ス
●良かった点●
★年末に、慌てて手帳探しする手間が
2000円÷3で、一冊買うより安い！
★体調管理の為、
合わなかった食材を記録する等（先日に食べた物で
チェック）健康管理に役立った。
★毎年の行事の手順を忘れずに、
★目標や予定を立てるのが苦手で、
（予定が間に合わない、どうしよう！など、
ネガティブな事を考えてしまう）考え方のクセを、
ごく小さな目標から、記録行動実行していくうちに、
ほんの少しづつ、良い方に矯正できてきた。
（出来なくても、他の方法に方向転換したり、
無理のないスケジュールの立て方を工夫する等）
★持病の線維筋痛症の痛みの波、
ゼロから１かではなく、グラデーションで
10段階評定にして、
年間で、どの時期に悪化して、
比較的動ける時期がどれくらいか、
3年間の記録から平均して、
痛みと戦わず、付き合う方向に転換して、
（諦め、鎮痛薬でも痛み０にはならないので）
出来るだけ悪化させず、
心穏やかに暮らせる工夫を、
思いついた時にメモして、
翌年に備える為のデータが取れた事。
★年間の洋裁、編み物記録
意外と、何を縫ったか忘れてたりするのと、
集中力の波が激しいので、
逆算して何月ごろ、何時間で作れるか、
次回の計画に
役立つ記録が出来た、など。
一年日記よりも、
3年間を一度に振り返って確認できるので、
向上心の起爆剤にもなり、コスパ最高でした。
今回、５年日記にしたのは、
毎日、体調もギリギリですが、
それでも、どうにか生きて、
5年間で達成したい事をリストアップして、
長期計画で進めたいと思ったからです。
TAKAHASHI 高橋書店 2024年1月始まり 手帳 A5 2024年 スケジュール帳 5ネンタクジョウニッシ No.483 5年卓上日誌 ピンク 高橋書店 帳は高橋 高橋 高橋書店 2024 1月手帳 シンプル かわいい ビジネス 高橋手帳 ピンク 連用ダイアリー A5判
いきなり、もし、
一年日記から5年日記に変えてたら、
5年スパンで長期的に
物事を計画できる心身の余裕がなかったので、
（3年前まで、１日を生きるだけで精一杯で、
体調が悪すぎて未来に希望が持てなかった）
多分、心が折れて挫折してたかもしれませんが、
ものすごく低かった自己肯定感が、
数年前に、奥平亜美衣さんの
夢を叶える手帳に出会った事で、
Amy 2024 引き寄せスケジュールブック 自分を創造する手帳 （永岡書店の手帳） [ 奥平亜美衣 ]
行動を変えたり、視点を変えたり、
良い事にフォーカスする習慣をつけるようにして
すこしづつ認知の歪みを前向きなマインドに
変えるきっかけや、気づきが起きてきて。
今でも、自分の本当にやりたい目標に、
無意識に蓋をしていたり、
（ムリだと足を引っ張ってるのが自分自身だったり）
年々、歳を取るごとに、
行動力や体力が衰えは否めず、
はじめの一歩を踏み出すのに
ガムシャラなパワーが要ったり、
まだ、心身の波はありますが、
40代前半までより、
不安な事ばかりに振り回されたりせず、
あまり周りにも左右されず、
やっと
どっしりと構えられるようになった気がします。
高橋の日記手帳、
書きやすくカバーもしっかりしていたので、
2000円÷5で、
1年間500円だと、節約にもなりますね！
★時間管理★
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（出来なくても、他の方法に方向転換したり、
無理のないスケジュールの立て方を工夫する等）
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年間で、どの時期に悪化して、
比較的動ける時期がどれくらいか、
3年間の記録から平均して、
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多分、心が折れて挫折してたかもしれませんが、
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数年前に、奥平亜美衣さんの
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行動を変えたり、視点を変えたり、
良い事にフォーカスする習慣をつけるようにして
すこしづつ認知の歪みを前向きなマインドに
変えるきっかけや、気づきが起きてきて。
今でも、自分の本当にやりたい目標に、
無意識に蓋をしていたり、
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年々、歳を取るごとに、
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はじめの一歩を踏み出すのに
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まだ、心身の波はありますが、
40代前半までより、
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あまり周りにも左右されず、
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最終更新日
2023.10.22 00:32:28
[40代からの生活考] カテゴリの最新記事
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