2005.05.04
カテゴリ： ベンチプレス日記
今日のお昼過ぎ、美容院に行った母が急に具合が悪くなり、病院に運び込まれると言う事件が発生。
詳しい検査は休み明けのようですが、「水分摂るように」とだけ言われたそうです。
ここのところ、母があまり水分摂っていない様だったので、「水分きちんと摂らないとダメだよ」と言っていたのに、「飲んでるよ」と言って聞き流すからぁ。
とりあえず、本人はTV見ながら大笑いしている位、元気そうなので、一安心。
さしてやることも無いし、母も「行ってくれば｣と言うので、お買い物ついでにトレーニングもしてきちゃいました。
どうやら、３人も側にいられて鬱陶しかったようです(笑)
と言うことで、今日のベンチプレス日記を簡単に。
20kg×15
30kg×３
あっこ：ここまでは、きちんと(キレイに)挙がるようになってみたい。
MW君：そうですね。
あっこ：ここからなんだよ(苦)
さ、メイン。
先日、42.5kg９回目の壁がどうにも手強そうに思え、トレローさんにご相談。
重量を落として出来るだけとのアドバイスを貰いました。
ということで、壁との格闘はお預け。
40kg×13
MW君：後半ちょっと上にずれましたね。
でも、９回目までキレイに出来ていましたよ。
いつも６回目位までだったのにね。
40kg×10
10回目、集中力が切れ、ちょっとブレたので、粘らずに10回で終了。
来る前のアクシデントでの余韻を考えると、今日は無理に粘らない方が賢明かなって。
MW君：今のすごく良かったですよ。
40kg×10
いまひとつ集中力に欠ける。
無理せずまた10回で終わらせてしまった。
35kg×８(スロー)
すごく楽に出来るので、挙げていて気になる点はなかった。
35kg×８(スロー)
余力があるせいか、楽々。
きっと、気持ちが落ち着いていれば、メインの３セットとも、もっと挙げられた筈。
全然、疲れていないもん(笑)
でもこんな日は、無理せずのんびりとが１番。
でしょ？
あとは、マシンを少しやって、早々に切り上げました。
詳しい検査は休み明けのようですが、「水分摂るように」とだけ言われたそうです。
ここのところ、母があまり水分摂っていない様だったので、「水分きちんと摂らないとダメだよ」と言っていたのに、「飲んでるよ」と言って聞き流すからぁ。
とりあえず、本人はTV見ながら大笑いしている位、元気そうなので、一安心。
さしてやることも無いし、母も「行ってくれば｣と言うので、お買い物ついでにトレーニングもしてきちゃいました。
どうやら、３人も側にいられて鬱陶しかったようです(笑)
と言うことで、今日のベンチプレス日記を簡単に。
20kg×15
30kg×３
あっこ：ここまでは、きちんと(キレイに)挙がるようになってみたい。
MW君：そうですね。
あっこ：ここからなんだよ(苦)
さ、メイン。
先日、42.5kg９回目の壁がどうにも手強そうに思え、トレローさんにご相談。
重量を落として出来るだけとのアドバイスを貰いました。
ということで、壁との格闘はお預け。
40kg×13
MW君：後半ちょっと上にずれましたね。
でも、９回目までキレイに出来ていましたよ。
いつも６回目位までだったのにね。
40kg×10
10回目、集中力が切れ、ちょっとブレたので、粘らずに10回で終了。
来る前のアクシデントでの余韻を考えると、今日は無理に粘らない方が賢明かなって。
MW君：今のすごく良かったですよ。
40kg×10
いまひとつ集中力に欠ける。
無理せずまた10回で終わらせてしまった。
35kg×８(スロー)
すごく楽に出来るので、挙げていて気になる点はなかった。
35kg×８(スロー)
余力があるせいか、楽々。
きっと、気持ちが落ち着いていれば、メインの３セットとも、もっと挙げられた筈。
全然、疲れていないもん(笑)
でもこんな日は、無理せずのんびりとが１番。
でしょ？
あとは、マシンを少しやって、早々に切り上げました。
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