2005.08.20
カテゴリ： ベンチプレス日記
今日は暑さにやられ、フニャフニャ。
自転車飛ばし、一路ジムへ。
エレベーター待ちの時点で、「もう帰ろう」と一瞬思ってしまった。
ここで帰ってどうする、何しに来たんじゃー。(笑)
さ、お着替え、お着替え。
いつも通り、サックリとエアロバイク＆ ストレッチ。
ここで、一抹の不安が。
かなり身体が歪んでいる。
これは帰る前にマッサージコースで、入れてもらわないと。
今日は、ベンチの結果は期待しない方が賢明そうだな。
25kg×10
32.5kg×６
40kg×３
左肩の収まりの悪さが気になる。
50kg×１
ちょっと、重く感じる？
気のせいだよなぁ。
52.5kg×０
１cm位しか上がらない。
45kg×６
何か、肩の動きが変な感じがする。
45kg×３
３回目、挙げる瞬間にコキッ☆って音が。
ずれてた肩がはまった感触。
そのままラックへ。
肩がスムースに動くようになったけど、ちょっと強引にはまった様で、ちょっと痛みが。
う～ん、自分ではめる時にも同じ痛みを伴うことがあるので、心配は無いが(治まってくるだろうし)、今日のベンチは中止だな。
それにしても、癪にさわる位に良い感じにはまってるよ。
っと言うことで、マシンは肩使わないものを。
結局、消化不良気味な感じで今日は終了。
は～、あのコキッ☆さえなかったら・・・・。
今度から、微妙にずれてる日は気をつけよ。
自転車飛ばし、一路ジムへ。
エレベーター待ちの時点で、「もう帰ろう」と一瞬思ってしまった。
ここで帰ってどうする、何しに来たんじゃー。(笑)
さ、お着替え、お着替え。
いつも通り、サックリとエアロバイク＆ ストレッチ。
ここで、一抹の不安が。
かなり身体が歪んでいる。
これは帰る前にマッサージコースで、入れてもらわないと。
今日は、ベンチの結果は期待しない方が賢明そうだな。
25kg×10
32.5kg×６
40kg×３
左肩の収まりの悪さが気になる。
50kg×１
ちょっと、重く感じる？
気のせいだよなぁ。
52.5kg×０
１cm位しか上がらない。
45kg×６
何か、肩の動きが変な感じがする。
45kg×３
３回目、挙げる瞬間にコキッ☆って音が。
ずれてた肩がはまった感触。
そのままラックへ。
肩がスムースに動くようになったけど、ちょっと強引にはまった様で、ちょっと痛みが。
う～ん、自分ではめる時にも同じ痛みを伴うことがあるので、心配は無いが(治まってくるだろうし)、今日のベンチは中止だな。
それにしても、癪にさわる位に良い感じにはまってるよ。
っと言うことで、マシンは肩使わないものを。
結局、消化不良気味な感じで今日は終了。
は～、あのコキッ☆さえなかったら・・・・。
今度から、微妙にずれてる日は気をつけよ。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ベンチプレス日記] カテゴリの最新記事
-
いつのだ？－ベンチプレス日記－ 2008.10.16
-
ベンチプレス 2008.09.05
-
ベンチプレス 2008.06.07
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
コメント新着
カレンダー
© Rakuten Group, Inc.
