2005.11.17
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「本当に冬がやってきたんだなぁ」と、身を持って感じる今日この頃。
子供の頃から、冷え性なんです(T_T)
寝る時に、足が微妙に冷えていて、より寝つきが悪くなってしまった。
ま、これでもかなり冷え性は改善されているんですけど。
この‘微妙に’が、意外に厄介で。
完全に冷たければ、足をマッサージしたり、足浴したり。
そこまでしなくても、足のの指を数回グー・パーすると回復してくるので、それだけで済ませてしまう。
が、回復までに、ちょっと間があるので苛ついてしまい、眠気が｢さよなら～(^.^)/~~~｣って(ToT)
他に、冬を感じるのは、膝＆腰。
冬になると、いつも以上に膝をかばっているらしく、どうしても腰に疲れが溜まり易くなり、起き上がれない朝が来るのではないかと言う恐怖が。
過去、冬に３回ほど起き上がれなかった経験も。
う～ん、ヘルニア予備軍でもあるし・・・・。
恐ろしいことで。
実はここ最近、腰に疲れが溜まり易くなっていて。
今日、腰中心にマッサージを受けたのですが、痛みが酷いのではなく、その痛み方にヤバさを。
戦々恐々としております。
う～ん、久しぶりにさらしでも巻いて寝るかぁ。
子供の頃から、冷え性なんです(T_T)
寝る時に、足が微妙に冷えていて、より寝つきが悪くなってしまった。
ま、これでもかなり冷え性は改善されているんですけど。
この‘微妙に’が、意外に厄介で。
完全に冷たければ、足をマッサージしたり、足浴したり。
そこまでしなくても、足のの指を数回グー・パーすると回復してくるので、それだけで済ませてしまう。
が、回復までに、ちょっと間があるので苛ついてしまい、眠気が｢さよなら～(^.^)/~~~｣って(ToT)
他に、冬を感じるのは、膝＆腰。
冬になると、いつも以上に膝をかばっているらしく、どうしても腰に疲れが溜まり易くなり、起き上がれない朝が来るのではないかと言う恐怖が。
過去、冬に３回ほど起き上がれなかった経験も。
う～ん、ヘルニア予備軍でもあるし・・・・。
恐ろしいことで。
実はここ最近、腰に疲れが溜まり易くなっていて。
今日、腰中心にマッサージを受けたのですが、痛みが酷いのではなく、その痛み方にヤバさを。
戦々恐々としております。
う～ん、久しぶりにさらしでも巻いて寝るかぁ。
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☆はあと☆
さん
Re:共感。(11/17)
さむいっすね！！
おおねずみ さん
この時期は確かに寒いですね、冬場の練習では体がかなり疲れているので、ＵＰやストレッチは十分やったほうがいいかも。オイラはＢＣＡＡやJOINT-REPEAR、ビタミンなどはマメに摂取して、月３～４回はスポーツ整体にかよっていますよ。ＮＡＳでジャグジーにつかる時間もなるべくつくっています。
(2005.11.19 08:21:22)
Re:さむいっすね！！(11/17)
おおねずみさん
冬生まれなのに、寒いの苦手で^_^;
身体が固まってしまいそうな気がするんですよね。
その為にも、充分なストレッチ心掛けます(^_^)v (2005.11.19 13:07:01)
冬生まれなのに、寒いの苦手で^_^;
身体が固まってしまいそうな気がするんですよね。
その為にも、充分なストレッチ心掛けます(^_^)v (2005.11.19 13:07:01)
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