2006.04.05
カテゴリ： ベンチプレス日記
25kg×15
32.5kg×８
40kg×３
47.5kg×７
47.5kg×９
47.5kg×10
52.5kg×１
56kg×０
ダンベルプレス
メイン47.5kgをセーフティーバーの無い古い方の台でやったのだが、かなり怖い。
こんなに怖かった？
滑って体勢も崩れるし、何よりラックが遠い。
一発挙げは、いつもの台で。
結局、いまひとつの結果。
バーベルシェイプ出た翌日にベンチって、やっぱり無理あり？
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40kg×３
47.5kg×７
47.5kg×９
47.5kg×10
52.5kg×１
56kg×０
ダンベルプレス
メイン47.5kgをセーフティーバーの無い古い方の台でやったのだが、かなり怖い。
こんなに怖かった？
滑って体勢も崩れるし、何よりラックが遠い。
一発挙げは、いつもの台で。
結局、いまひとつの結果。
バーベルシェイプ出た翌日にベンチって、やっぱり無理あり？
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