2007.05.03
カテゴリ： ベンチプレス日記
約２ヶ月ぶり？
腰の調子が少し回復気味なので、やってみた。
20kg×15
27.5kg×８
35kg×３
40kg×１
45kg×１
47.5kg×１
50kg×１
いやぁ～、足上げで35kgやったら、ズッシリ感が。
久しぶりだと、こんななのね。
40kgからは、足つけて。
本当は、47.5kgは飛ばして50kgの予定だったけど、慎重をきしてみた。
52.5kgは、胸まで付けたら挙がらないと直感したのと、下ろしたら腰にきそうな気配が、同時に駆け巡ったので、迷わず途中挙げ。
う～ん、腰の事を考えると、40kgでメインを組むのは、まだまだ無理っぽい。
調子が良ければ37.5kgでいけるかもしれないけれど、35kgが限度？
いっそのこと、30kg迄おとす？
その分回数カバーで、基礎作り？
どうしよう。。。。。
腰の調子が少し回復気味なので、やってみた。
20kg×15
27.5kg×８
35kg×３
40kg×１
45kg×１
47.5kg×１
50kg×１
いやぁ～、足上げで35kgやったら、ズッシリ感が。
久しぶりだと、こんななのね。
40kgからは、足つけて。
本当は、47.5kgは飛ばして50kgの予定だったけど、慎重をきしてみた。
52.5kgは、胸まで付けたら挙がらないと直感したのと、下ろしたら腰にきそうな気配が、同時に駆け巡ったので、迷わず途中挙げ。
う～ん、腰の事を考えると、40kgでメインを組むのは、まだまだ無理っぽい。
調子が良ければ37.5kgでいけるかもしれないけれど、35kgが限度？
いっそのこと、30kg迄おとす？
その分回数カバーで、基礎作り？
どうしよう。。。。。
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