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ライサ0764

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ライサ0764 @ Re[3]:ぷっつり…(03/20) dee2さん＞そいや、何日か前に紫苑見たぞ…

dee2@ Re:ぷっつり…(03/20) そいや、何日か前に紫苑見たぞ、古都銀でw…

ライサ0764 @ Re[1]:ぷっつり…(03/20) ブラッキーさん＞大丈夫？無理しすぎんよ…

ブラッキー@ Re:ぷっつり…(03/20) 大丈夫？無理しすぎんようにして、息抜き…

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１１時に病院ついて、栄養指導を受けてまいりました。

いやはや、知らないこともあってびっくり！

動脈硬化⇒過塩分摂取
血管のつまり⇒動脈硬化による血管の損傷→その傷にコレステロールが貯まる→血栓の発生

血栓はつまり、血管の「ニキビ」だそうです。
んで、そのニキビが破れればコレステロールの固まりが飛び出すわけで。
血は更にどろどろ化。

んで、また血栓ができ。。。

怖いねえええ＞＜

でね
さらに悪化要素として、タバコがあります。
タバコは血管の硬化を促進させてしまうんですねｂ
そうすると、食生活で硬くなりがちだった血管がさらに固くなってしまい。。。
結局、破れるしかなくなるんです…；；
古くなったゴムホースですねｂちょっと曲げるとバキってなっちゃう
あれと一緒＞＜

そのためには塩分を控えるっていうことと
何よりコレステロールの高い食品をなるだけ控えるということが大事だそうｂ

コレステロールというのはもともと、肝臓で作られる栄養分です。

これがいわゆる「隠れ肥満」のモトだそうです。
その上さらに、「もともとコレステロール含有量の多い食品」を食べてしまうと、
消化・消費される前にたまっていく一方になり、（というか肝臓で作る前に、作らなくても入ってくる）血液内にも貯蓄されていくという…

結局どんな食品が悪いのかｂ
それは、「内臓」のものは良くないそうです。レバーとか卵、肉（脂肪が多い部分）、ししゃも、etc

バランスよく摂っていくのが理想ですね～といわれました。

ちょっと本当に食品についての勉強をしたいな～と思ったらいでふ。

さて。
ＲＳ。

相変わらずもや～っとしとりまふ。。。ＯＴＺ
でも支援クンを、傭兵にいれてもらいますた^^
RedStone 08.07.25[00]Ｃｈａｅｓａｌクンです.jpg

カエサル君です^^
まだﾁﾘ１しか覚えてませんｗ（てかもうﾁﾘはあげないだろうｗ）
今、ｴﾝﾁｬ習得に向かっておりますｂ
ｴﾝﾁｬ１取ったら次はｱｽﾋ１取り、ﾍｲ１を目指す予定ｂ
ｱｽﾋどのくらいまで上げるか未定ですが、最低１はあったほうがいいかもなので、とりま１で止めて、あとはｴﾝﾁｬ・ﾍｲｽﾄでｂ
純支援で育てるので、ﾌｫﾍﾞｶﾞっているのかな～とちと迷い中。。。

今はひたすらｿﾛですが、
ｴﾝﾁｬ・ﾍｲｽﾄ・ｱｽﾋ１ずつ取ったら、ＰＴﾃﾞｳﾞｭｰかな。。。いやだけどね；；

んではノシシ

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