リブログ。

今日は、基本プログラム＆腹筋プログラムを。。

しかし、使ってない筋肉って消えて無くなるものなんですね(-_-;

筋力低下が顕著だったのは腹筋で、

自分の体じゃないみたいに全く力が入らず、上体を起こせませんでしたΣ（￣□￣;

ショックだったついでに、

ずっと忘れたフリをしていた体重計ものったんだけど、、 昨年の夏よりプラス6キロ

｛｛｛｛(　▽|||)｝｝｝｝ぞぉ～～～～～

今日のリブ☆

エクササイズが珍しかったのか、絡まれました。

あの体重見たら、ビリー継続の決意が固まりました（＿△＿)

see you...