あめのち晴れ、時々Eco

TokiDokiEco-san

たまたま出来ちゃったブログアカウントです。ちょうど人生の折り返しに差し掛かり新しい生活をするために移動の手段を楽天トラベルで探そうとしたら出来てしまった（笑）あ、ブログ作る設定だったんだねって。。これも何かのご縁、意味があるのかも。。？宜しくお願い致します。m(_ _)m

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2023.07.11

身体メンテナンス朝はストレッチ🙆‍♀️、ご指導が楽しみ🎵…227回

テーマ： ♪健康雑学♪（健康維持と向上の為に）(46)

カテゴリ：元気でいるためにできること

遮ってくれる
木漏れ日ってありがたいなぁ
という季節になりました。

みなさん、有言実行の力って
すごいと思いませんか？？
ということで
身体メンテナンス頑張ります❣️

最近、体のより良いケアを目指して

YouTubeなども見て
朝、ヨガやってた時やセラピストの勉強した時の
少ない知恵を寄せ集めてこんなのが良いかなと
毎日ストレッチなど組み立てて
自己流ってやつで
首、肩、肩甲骨、腕、指先、股関節
ハムストリング、ふくらはぎ
なんとなくやらないよりいいかなと
こわばったところが気持ち改善されるようで
そんなことをしてたところ

今度、そう言った身体メンテナンスを

ご紹介くださるとのこと
正しいやり方で
やってみたいと楽しみにしています。

人生やっぱり体力勝負
生きていくために

自分の目標達成のためにも
大切なことなのかもと思うのです。

自分の場合は痛みや、筋肉痛だったりって
三日坊主にならないように
ちゃんと体幹を鍛えたり姿勢を整えたりの
メンテナンスしなさいねって
神様仏様の思し召し？
宇宙のアレンジメントとして
あることなんだって
思えばありがたいことかも。

もっともっと大変な痛みなどと
毎日戦っている方もいるのだから。

お読みくださり
ありがとうございます。
では、今日も
皆様頑張りましょう。

以下は『身体メンテナンス』で検索
したらで出来たものです。