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野望家まるるん
ママだけど、まぁだまだお洒落するぞーーーーぃ!!というわけで、あたいの目にとまった自分のプチお洒落アイテム、子どものアイテムなどなど日々の感想を入れつつ紹介していきたいな☆
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2005.09.30
テーマ： 健康的にダイエットを！(1199)
カテゴリ： ダイエット魂
プチ断食・・・ファスティングを数ヶ月前に実施!
それは、あまりにも恐ろしい体重の数値を目にしてしまったから(><;)
３日－３kgは完全に落ちた
これってば、その後その体重をいかに定着キープさせていくかが大事なわけで、そりゃあ食べ始めれば元に段々戻っては行くんだけど、そこから節制＆摂生していけばすんごい早く効果的に体重落とせるんだょねー
もぅちょいの壁が乗り越えられない!とか、停滞した時にはすごい効果あるのかもー
あたしの場合、この『ファスティングダイエット』一冊がこのダイエットのバイブルでした!とにかく、これをよっく読んで繰り返しやることや、コストを考えて手作りジュース派に徹しました
けっこー簡単で美味しくできるんだな→→→と
プチ断食と言っても、一日の三食を果物・野菜などのビタミン・ミネラル・酵素たっぷりのジュースと置き換えて、あとはミネラルウォーターなど水分を１．５～２リットルとかこまめに取るだけで、空腹感とか最初はやっぱり辛いけど、３日限定と思えばがんばれる!１日ファスティングや朝だけとかやり方やライフスタイルでも変えられるけど、やっぱ３日が数値的にはすぐでるよねー
今、ファスティング用のドリンクも出てるから手作りじゃなくても簡単でいいょねぇー
また時期を見て、３日コ→ス頑張ってみようかなぁーーー １日ファスティングを繰り返そうかな～!?てへへへ
それは、あまりにも恐ろしい体重の数値を目にしてしまったから(><;)
３日－３kgは完全に落ちた
これってば、その後その体重をいかに定着キープさせていくかが大事なわけで、そりゃあ食べ始めれば元に段々戻っては行くんだけど、そこから節制＆摂生していけばすんごい早く効果的に体重落とせるんだょねー
もぅちょいの壁が乗り越えられない!とか、停滞した時にはすごい効果あるのかもー
あたしの場合、この『ファスティングダイエット』一冊がこのダイエットのバイブルでした!とにかく、これをよっく読んで繰り返しやることや、コストを考えて手作りジュース派に徹しました
けっこー簡単で美味しくできるんだな→→→と
プチ断食と言っても、一日の三食を果物・野菜などのビタミン・ミネラル・酵素たっぷりのジュースと置き換えて、あとはミネラルウォーターなど水分を１．５～２リットルとかこまめに取るだけで、空腹感とか最初はやっぱり辛いけど、３日限定と思えばがんばれる!１日ファスティングや朝だけとかやり方やライフスタイルでも変えられるけど、やっぱ３日が数値的にはすぐでるよねー
今、ファスティング用のドリンクも出てるから手作りじゃなくても簡単でいいょねぇー
また時期を見て、３日コ→ス頑張ってみようかなぁーーー １日ファスティングを繰り返そうかな～!?てへへへ
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