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野望家まるるん
ママだけど、まぁだまだお洒落するぞーーーーぃ!!というわけで、あたいの目にとまった自分のプチお洒落アイテム、子どものアイテムなどなど日々の感想を入れつつ紹介していきたいな☆
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2005.10.13
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49716)
カテゴリ： ダイエット魂
ピアノ本番を前に、今日は最終調整段階で接骨院へ
一通り終えて、もちろん股関節も治療してもらい、ひとつの疑問を先生に聞いてみた
そりは、昨日のベリーダンスで手の動きをやったのだけど、なんとも肩がバキボキなって普通とは違うであろう痛みを感じたんだょねぇ～ それを聞いてみたら、間接がちょっとユルイらしい。。。
それの緩和には、三角筋を鍛えていく必要があるみたい。
ピアノではもちろん肩が安定してなきゃだし、べりーでのなめらかな動きも体得したいしーーで、今後今までほぼ意識したことのない（ってか、無縁だとおもってたぁぁ・あ・さ・は・かだったゎ）三角筋を鍛えてみることにしました。あたいは、この筋力不足でおそらく肩こりもひどくなってんだろーなーーって気がした
で、まっすぐ立ったときに手を横方向にあげる↑動きと、ひじを曲げて顔方向に腕をあげる↑２つの動きをひとまずやるとぃぃとのこと。
さっそくやってみるか！負荷をちょっとはかけないと駄目みたいだから、演奏会の本番終えてからがいいかなぁー 下手に故障してもマズイし・・
一通り終えて、もちろん股関節も治療してもらい、ひとつの疑問を先生に聞いてみた
そりは、昨日のベリーダンスで手の動きをやったのだけど、なんとも肩がバキボキなって普通とは違うであろう痛みを感じたんだょねぇ～ それを聞いてみたら、間接がちょっとユルイらしい。。。
それの緩和には、三角筋を鍛えていく必要があるみたい。
ピアノではもちろん肩が安定してなきゃだし、べりーでのなめらかな動きも体得したいしーーで、今後今までほぼ意識したことのない（ってか、無縁だとおもってたぁぁ・あ・さ・は・かだったゎ）三角筋を鍛えてみることにしました。あたいは、この筋力不足でおそらく肩こりもひどくなってんだろーなーーって気がした
で、まっすぐ立ったときに手を横方向にあげる↑動きと、ひじを曲げて顔方向に腕をあげる↑２つの動きをひとまずやるとぃぃとのこと。
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