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瞳5588
いつまでも可愛い女性でありたい！キレイでありたい！ちょっと欲張りかもしれないけど、いろんなことに興味を持ってます。毎日のお気に入りを綴ります。。。
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2005.05.17
カテゴリ： だいえっと★
実は、今月入ってまもなく、
以前テレビで放映していた、
スキムミルクヨーグルトダイエットを実践しています！
市販のヨーグルトに、スキムミルクを混ぜ、
半日寝かせて醗酵させ、
それを食べる簡単なダイエット♪
もともとヨーグルトが好きなので、大丈夫だろうと、
頑張ってみたものの、大量に食べなければならないのが、
非常に辛い！！
テレビでは、週末土日の二日間は、三食ヨーグルト。
私には、やはり無理…(ｰｰ;)
なので、私流に調整して、意識的に、食事も制限して、
でも、無理をすると反動が出てしまうので。。。。
ストレスにならない程度に、制限しました。
あとは、身体を動かす事！！
ジムにも、週二度ほど通える時は通い、
お風呂上りにストレッチもしています。
とりあえず、二週間ほどで、
体脂肪は、２％減。
体重は、一キロ弱減りました。
身体を動かすだけで、ずいぶん身が軽くなったような気がします。
心なしか、お腹回りも少しづつ。。。
今日はランチを外食してしまい、ケーキまで食べてしまったので、
明日は、食事制限する予定です。
頑張りまーす！(^o^)丿
雪印乳業 毎日骨太 MBP スキム 250g（スキムミルク）お一人様1個限り！
いつも元気で健康家族1/16『どっちの料理ショー』で紹介されたヨーグルト■連峰ヨーグルト 400g...
手軽で便利！ パック牛乳から新鮮自家製ヨーグルト！！毎日の食卓に美容と健康を！！ ヨーグル...
以前テレビで放映していた、
スキムミルクヨーグルトダイエットを実践しています！
市販のヨーグルトに、スキムミルクを混ぜ、
半日寝かせて醗酵させ、
それを食べる簡単なダイエット♪
もともとヨーグルトが好きなので、大丈夫だろうと、
頑張ってみたものの、大量に食べなければならないのが、
非常に辛い！！
テレビでは、週末土日の二日間は、三食ヨーグルト。
私には、やはり無理…(ｰｰ;)
なので、私流に調整して、意識的に、食事も制限して、
でも、無理をすると反動が出てしまうので。。。。
ストレスにならない程度に、制限しました。
あとは、身体を動かす事！！
ジムにも、週二度ほど通える時は通い、
お風呂上りにストレッチもしています。
とりあえず、二週間ほどで、
体脂肪は、２％減。
体重は、一キロ弱減りました。
身体を動かすだけで、ずいぶん身が軽くなったような気がします。
心なしか、お腹回りも少しづつ。。。
今日はランチを外食してしまい、ケーキまで食べてしまったので、
明日は、食事制限する予定です。
頑張りまーす！(^o^)丿
雪印乳業 毎日骨太 MBP スキム 250g（スキムミルク）お一人様1個限り！
いつも元気で健康家族1/16『どっちの料理ショー』で紹介されたヨーグルト■連峰ヨーグルト 400g...
手軽で便利！ パック牛乳から新鮮自家製ヨーグルト！！毎日の食卓に美容と健康を！！ ヨーグル...
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ダイエット
ゆみりん0210
さん
瞳さんも頑張ってるのね～(^^)
スキムミルクダイエットの方が効果あるのかな？
私、寒天ダイエット始めたけど便秘は、解消されたけど－0.5kgです。 (2005.05.18 09:19:46)
スキムミルクダイエットの方が効果あるのかな？
私、寒天ダイエット始めたけど便秘は、解消されたけど－0.5kgです。 (2005.05.18 09:19:46)
Re:スキムミルクヨーグルト(05/17)
ミスターマネー
さん
私もそうですが、みなさんダイエットにご苦労されてますねー。私は「朝食抜き、ただし水分は補給」「黒砂糖ダイエット」とか「黒豆ダイエット」です。いずれもあまり効果なし。運動してカロリー消費するのが一番いいんですが、なかなかできませんよね。
(2005.05.18 13:34:50)
Re:ダイエット(05/17)
瞳5588
さん
ゆみりん0210さん
＞瞳さんも頑張ってるのね～(^^)
はい。
ゆみりんさんも、頑張っているんですね♪
＞スキムミルクダイエットの方が効果あるのかな？
＞私、寒天ダイエット始めたけど便秘は、解消されたけど－0.5kgです。
スキムミルクヨーグルトは、
一日分が大量なのまで、かなりきついかも。。。
飽きてくるよ。
だから、私も寒天食べたり、
海草など、あまりこだわらずに食べてます。
ゆみりんさんは、寒天をどんな風に食べているの？
-----
(2005.05.18 21:14:30)
＞瞳さんも頑張ってるのね～(^^)
はい。
ゆみりんさんも、頑張っているんですね♪
＞スキムミルクダイエットの方が効果あるのかな？
＞私、寒天ダイエット始めたけど便秘は、解消されたけど－0.5kgです。
スキムミルクヨーグルトは、
一日分が大量なのまで、かなりきついかも。。。
飽きてくるよ。
だから、私も寒天食べたり、
海草など、あまりこだわらずに食べてます。
ゆみりんさんは、寒天をどんな風に食べているの？
-----
(2005.05.18 21:14:30)
Re[1]:スキムミルクヨーグルト(05/17)
瞳5588
さん
ミスターマネーさん
＞ 私もそうですが、みなさんダイエットにご苦労されてますねー。私は「朝食抜き、ただし水分は補給」「黒砂糖ダイエット」とか「黒豆ダイエット」です。いずれもあまり効果なし。運動してカロリー消費するのが一番いいんですが、なかなかできませんよね。
ミスターマネーさんも、ダイエットをしているのね。
さすが、オシャレですね！！
私も、身体を動かすのが一番有効だと思います。
少しづつでも、意識しているだけでずいぶん違いが出てきますよ。
もし、何か良い方法があったら、教えてね！
-----
(2005.05.18 21:18:02)
＞ 私もそうですが、みなさんダイエットにご苦労されてますねー。私は「朝食抜き、ただし水分は補給」「黒砂糖ダイエット」とか「黒豆ダイエット」です。いずれもあまり効果なし。運動してカロリー消費するのが一番いいんですが、なかなかできませんよね。
ミスターマネーさんも、ダイエットをしているのね。
さすが、オシャレですね！！
私も、身体を動かすのが一番有効だと思います。
少しづつでも、意識しているだけでずいぶん違いが出てきますよ。
もし、何か良い方法があったら、教えてね！
-----
(2005.05.18 21:18:02)
寒天ダイエット
ゆみりん0210
さん
寒天にほうじ茶をまぜてほうじ茶ゼリーにしたり細かく刻んでサラダにまぜたり牛乳寒天にしたり。
飽きるかな？と思ったけど毎日食べても飽きないもんです(^^) (2005.05.19 10:24:15)
飽きるかな？と思ったけど毎日食べても飽きないもんです(^^) (2005.05.19 10:24:15)
Re:寒天ダイエット(05/17)
瞳5588
さん
ゆみりん0210さん
＞寒天にほうじ茶をまぜてほうじ茶ゼリーにしたり細かく刻んでサラダにまぜたり牛乳寒天にしたり。
＞飽きるかな？と思ったけど毎日食べても飽きないもんです(^^)
ほうじ茶ゼリー、さっぱりしていて美味しそうですね！
牛乳ゼリーとか、子供も喜びそうだしね。
どうもありがとうございました。
ダイエットの報告のほうも楽しみにしてますね！
-----
(2005.05.19 20:15:04)
＞寒天にほうじ茶をまぜてほうじ茶ゼリーにしたり細かく刻んでサラダにまぜたり牛乳寒天にしたり。
＞飽きるかな？と思ったけど毎日食べても飽きないもんです(^^)
ほうじ茶ゼリー、さっぱりしていて美味しそうですね！
牛乳ゼリーとか、子供も喜びそうだしね。
どうもありがとうございました。
ダイエットの報告のほうも楽しみにしてますね！
-----
(2005.05.19 20:15:04)
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