2018年01月の記事
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温泉旅行
思い立って温泉旅行に まずは浅間温泉へ・・・・・・・・・・ ここの日帰り温泉のホットプラザ浅間へ ゆっくり温まってから松本のホテルへ・・・・・・・・・・ 本当は諏訪のホテルに翌日に泊る予定でしたが・・・・・・・・ 直割りで安くビジネスホテルが安く出たので予約しました 駅前なので食事には困らないし朝食付きで一人￥5000はめちゃ安です でもお店があり過ぎてどこにするか迷いに迷ったあげくに炉端焼き屋さんに・・・・・・・ 17時オープン同時に入ったので18時過ぎまで貸し切り状態でした 目の前の食材を選んで炭火で目の前で焼いてくれて色々堪能～ 食材が美味しいのでちょっと飲み過ぎてふらふらになりながらホテルへ帰りました 翌朝はホテルの最上階のレストランでバイキング 雪景色の穂高連峰を見ながらの朝食は最高でした チェックアウトを済ませていざ諏訪へ・・・・・・・・・・・・ ほぼ全面結氷している諏訪湖の一部に穴をあけてワカサギ釣りしてる人がいっぱい バケツの中を覗くと・・・・・・・・・・・ 糸を垂らすとすぐに引き上げてその先に5，6匹のワカサギ・・・・・・・・・・・・ これは釣りのし甲斐があります 諏訪湖と言えばこの時期に現れる御神渡り・・・・・・・・・・・ 今年はまだみたいです・・・・・・・・・・・・・ そのまま高台の見晴らしの良いところへ・・・・・・・・・・・・ あまりにも素晴らしい見晴らしにしばし見惚れていました お昼ご飯は地元の人がいっぱいいた焼肉屋で 食後はこの辺の観光は行きつくしてるのでカラオケで時間潰し 三浦大知などを歌ってみました 3時を過ぎたのでホテルへ・・・・・・・・・・ ここは初めてでしたが接客が凄くて本当に関心させられるほど チェックインして部屋に案内されて部屋から景色～ とりあえず湖岸をウォーキングしてみようと歩き始め・・・・・・・・・・・ 途中のタケヤ味噌の工場＆直売所へ・・・・・・・・・ 妻は早速赤みそを購入していました・・・・・・・・・・・ 続きは次回にアップで
January 31, 2018
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2ヶ月経過の結果
ジムに通い始めて2ヶ月が過ぎました 毎朝トレーナーの方に教わったストレッチと、週3日体幹リセットトレーニング・・・・ そして週2回のジム通いと週3，4日の5，6Kmォーキングの結果・・・・・・・・・・・・ 脂肪 1kg減 筋肉量 2.6kg増 推定骨量 0.15kg増 体水分量 5kg増 基礎代謝量 87kcal増 ダイエット目的で始めたジム通いですが筋トレがメインになってるようで、体重は2kg増えました でも食事制限してるわけではないので脂肪が減って筋肉が増えたのは良いのかも 筋肉が増えて基礎代謝が増えれば太りにくい体質になるそうです ただ病院のリハビリトレーナーさんによれば・・・・・・・・・・・ まだ首回りの凝固まりがあるのでその辺の筋トレはNGだそうです でも少しづつは良くなってるようなのでしばらくゴルフは我慢でして・・・・・・・・・・・ 筋トレでゴルフ再開に備えたいと思います PS：地元のカーリングチームが平昌オリンピックに出るのでちょっとサポート
January 17, 2018
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散歩＆ランチ
中軽井沢駅の駅舎内にある町立図書館へ・・・・・・・・・ 最近妻がここに通って色々な本を借りてくるので一緒に付いて行ってみました 本がどこにあるのかPCで検索できるし古いのから最新の書物まで色々あって・・・・・・・ 今どきの図書館は凄いな～と感心してしまいました 本を借りてちょうどお昼時間だったので同じ構内にあるカフェA-WOTOでランチ ランチプレートは好きなキッシュが選べるのですが・・・・・・・・・ 好き嫌いの多い自分に合うのは信州サーモンとレモンのキッシュだけでした でも優しい味でさっぱりしていて美味しかったです スープも玉ねぎのスープでしたが甘くて飲みやくめちゃ美味しかったです デザートも追加注文 クルミとバナナの蜂蜜入りタルトはコッテリ甘くてコーヒーと一緒が良いかも・・・・・・・・・ 家から1.2kmなので散歩しながらちょっと寄り道なんて感じで良いです
January 6, 2018
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ジム＆星の子ランチ
今年初のジムトレーニング～ 有酸素運動で体を温めてからストレッチ～器具トレーニング～有酸素運動～ストレッチで1時間40分みっちり～ 再設定してもらったトレーニングメニューも楽になって来たので・・・・・・・・・・・・ そろそろメニューの見直しかも それぞれのメニューが終わった時点で息がはあ～はあ～するくらいが良いらしいです トレーニング終わって車に戻るとGGさんからランチのお誘い～ 久々に星の子さんでランチをすることに サイコロステーキランチ￥880～は超～お得だと思います GGさんともお久しぶりなので色々なお話が聞けてあっという間のランチタイムでした 帰宅してからいつもは練習場でやっている・・・・・・・・・・・ 愛しの智恵ちゃんへの応援を込めての作品を自宅で ボールが少ないのでこれが精いっぱいでした
January 5, 2018
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年末年始
12月28日(木)年末の買い出しにちょっくっら群馬へ・・・・・・・・・・ 練習の帰りによく寄った野菜の直売所で野菜とつきたてお餅を購入～ ちょうどお昼だったので久々に焼肉白雲亭でランチ～ やっぱりここのお肉は美味しい～ 食後は近くの和菓子のたわらやで焦げ蜜饅頭とこの時期だけのゆず饅頭を購入・・・・ その後、復帰されたスポーツマッサージのS先生の所へ・・・・・・・・・・ 前に仮復帰された時より顔色とかも凄く良くてお元気そうでした 話の合間に事故の怪我の具合を診てくれて・・・・・・・・・・・・・・・・ ここ痛いでしょう？って押されたところが激痛 医者は首ばかり見るけど一番はここだからここが治らないと完治しないよと言われ・・・・・ しばらくはゴルフ練習は控えた方が良いよと言われました・・・・・・・・・・・・ 29日はいつも行く馳走亭で二人忘年会～ 年末は軽く家の掃除をして久々に紅白見てゆく年くる年見て2018年へ 毎年仕事で出来ませんでしたが怪我の功名で出来た感じでした 朝起きて初日の出を見ようと外を見ると・・・・・・・・ 浅間山が綺麗に見えていましたが、日が出るころになると・・・・・・・・ うわ～いきなり霧が 結局日の出は拝めずでした・・・・・・・・・・ その後、妻の手作りおせち等で午前中飲んで食べて寝て・・・・・・・・・・・ 午後に町内の神社に初詣 地元の神社なので結構混んでいました
January 2, 2018
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