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サブレが届くの、いつかなーと検索してみたら。佐川便でしたが郵便局に引き渡されるパターンらしいです。ということはもう1日2日かかるかな……。郵便局のカテゴリでは、ゆうパケットになるらしいので、早くて明日かしら。郵便といえば、また10月から値上げだそうです。郵便物、日に2回くらい持ってきてくださってる現状……1回でもええんやで……など思ってしまいます。ふみの日の切手、かわいいけど今買ってもな…と手が止まりました。(おそらくふみの日切手と思われるポスト柄…。)はがきで85円……。干支切手をひとまわり寝かせて使う、とか楽しかったのにな……かなわぬ夢となりましたね……しょんぼり。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。にくまん。昼食→バタートースト。半熟たまご。夕食→八宝菜。ブロッコリの白和え。もち麦ごはん。スイカ。今日は何かしら、がんばるつもりだったのに結局何もできませんでした。明日のためにさっさと寝ます。
2024.08.03
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先程、偶然花火中継を見ました。長岡の花火大会って、今日だったのですね。花火って偶然見かけるものなので、たまたま見つけられるとうれしいです。私が拝見したのは会場アナウンスも流れていたので、提供各社や花火のテーマなど教えてくれてました。なんともレトロでよかった……。途中、ドローン飛ばさないでのアナウンスが流れてたところは現代風でした。花火なんて、瞬間の美学というか、心に焼き付けるものでしょうよ…ドローンとは無粋な……と思ったりなどしました。偶然、長岡花火サブレ、というのを数日前に注文したのですが……ソレはこの大会のお土産物だったのかも、と後から気づきました。まだ届いてないので、届いたら、今日見た花火を思い出すんでしょうね。夏の旅行など、全然できないですが……勝手に旅行気分になれるんだなあ。と感慨深いです。そういえば、8月って夏休みだったなあ……しみじみ。最近、疲れがどどっと出ていて、ひたすらだるいだけでしたが……ちょっと元気になれたような。サブレ楽しみだ~。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。たこやき3コ。昼食→オクラのたいたの。茄子の煮びたし。ヒレカツひとつ。ごはん。巻き寿司3切れ。夕食→もろきゅう。たこやき3コ。餃子。
2024.08.02
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なんだかよく見ていただいてるようなので、教わったストレッチを書いておきます。ただ、眠れるストレッチとして教わったわけではなく、私の場合は単純に柔軟性なさすぎて、疲れが溜まりっぱなしだった、みたいな感じです。でもって、ずっと運動できてなくて衰えに衰えていて(社会生活はしてます)、リングフィットアドベンチャーを復活…させるところまで届いてない感じです。で。基本のキが背中とおしりの柔軟性をつけるところからです。私はほぼ背中が反らなくて、お尻もガッチガチのガチです。ヨガのネコのポーズと、長座で座った後、片足を引き寄せてお尻の筋肉を伸ばす。教わったのはこの2つです。あたりまえですが、相当動きません。でも、2日ほどよく眠れたせいか、ちょっとだけ元気になったのでラジオ体操も足しました。やるたびにどこかがパキポキ音がします。それから首の両サイドがやたら使われてる感じがする……(笑)今からじごくが待ってるんですが…30分もできなくて絶望しています。お盆までになんとかなるのか…なんとかするけど、やりすぎると、先に体が壊れるので加減も大事……。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。シチュー。昼食→シチュー。おやつ→にくまん半分。夕食→夏野菜カレー。ヨーグルト。
2024.08.01
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昨晩、背中のストレッチだけやって寝たのですが。いつもより睡眠の質がよかったです。そのおかげで少し元気だったので、ラジオ体操などできました。やってみたら、首の周辺が凝り過ぎていかん、という事実に気づきました。あと、やたらだるくて、これはいくらでも寝れる前ぶれでは??となりました。とりあえず、週末までに体調を整えます。今日もストレッチして、ぐっすり寝ます。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。にくまん。昼食→冷麺半分。おやつ→にくまん。夕食→温豆腐。クリームシチュー。
2024.07.31
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疲れが抜けず、どよんと重いです。来週からのじごくに備えて、すべきことはいろいろあるのですが……とにかく、体力的にやばいです。すぐ腰が痛くなってきます。どうにか腰痛が痛くならないようにするには…とご相談したところ。鍛えるより前に柔軟性です。ストレッチです。とストレッチを教わってきました。体力が下の下なので、きほんのキ、からです……がんばるやで……負けへんやで…。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→もろきゅう。おこのみやき。夕食→冷麺(もやしどどん、きゅうりどん、オクラどん、温泉たまご)。ウインナーとキャベツの炒め物。甘くないプロテインを買っていたので、そちらを試してみました。圧倒的飲みやすさ……!もうちょっとお安ければな……(望遠)安眠には寝る1時間ほど前から白湯をゆっくり飲むとよいと聞きました。本当かしら。とりあえずやってみます。
2024.07.30
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前日、ほとんど眠れてなかったので、今日こそ泥のように眠る…と思っていたのに、そうでもなかったです。やはり、寝るにも体力と筋力が……いる。(涙)そんな訳であまり疲れが取れなかったので、家にあったアリナミンほにゃららを1錠、飲んでみたのですが……1錠でも、ずっと何かがせりあがってくる感じがあって、疲れよりきもちわるいが勝ちました。夜まで何か、きもちわるさがあります……ほとほと、向いてないらしい……。とりあえず、今週は体力アップのためにスキマ運動を始めるところから……ですが。今日はちょっと作業しただけで腰の危機です。本当に駄目でした……筋力よ……。今日の摂取かろり。朝食→スイカ。プロテインも飲めなかった…。昼食→サラダ。ホットドッグ。カフェラテ。夕食→あんかけやきそば。
2024.07.29
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昨晩、早めにおふとんに入ったのに、まあ寝られず。本当に寝られず。全っっ然寝られず。うわぁ……やっとうつらうつらしたら朝でした。まあ、そんな訳で今日はずいぶんぼうっとしておりました。とりあえずまともに動けるように、合間合間に普段は買わないコーヒーなどを買って、がぶがぶ飲んでおりました。なんとか、なりました……今日こそぐっすり寝るんだ……。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→ヨーグルト。ゆでたまご。梅おむすび(もち麦)。夕食→玉子とじ蕎麦6割くらい。
2024.07.28
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がんばるやで…。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→もろきゅう。サラダ巻き。夕食→納豆オクラたまごかけごはん。餃子3コ。
2024.07.27
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ちょっと休憩中です。あとちょっとやるやで……。今日はもう、夜更かし厳禁なので、早めにさくっと!さくっとがんばるやで……。それにしても食べ過ぎたのかストレスなのか、胃が重い……。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。バタートースト半分。昼食→オクラの胡麻和え。とうふハンバーグ。もち麦ごはん。おやつ→クロワッサン。夕食→茄子とピーマンと牛肉の炒め物。餃子。茄子みそ炒め。温豆腐。もち麦ごはん。茄子ときゅうりが豊作なようです。焼き茄子食べたい。でも、ちょっと今忙しいから……。
2024.07.26
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スーパーに買い物に行って、じゃがびーを前にしばし悩む……。私はじゃがぽっくる的なお菓子が好きなのですが、パッケージが小さくないと食べすぎるので、基本、買わないようにしています。スナック菓子は一度食べると相当期間、ずっと食べたくなるので……どんなにおいしくても!あんまり買わないようにしています。以前買ってから、かなり長いこと食べたい食べたいと思っていたのがやっと薄れてきたのに……しょっぱいのも食べたい……と何度か前を通り過ぎました。ギリ、耐えました。じゃがびー……サイズが大きいって……。次の北海道物産展に出会うまで、食べないようにしよう……極力。ストレスが過度にかかると、そんなことも言ってられなくなるので……ごにょごにょ。…がんばる。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→寿司(いか、山芋、納豆、うなぎ)。赤だし。夕食→牛肉と茄子とピーマンの炒め物。オクラの胡麻和え。玄米ごはん。
2024.07.25
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そろそろ、とろーっとしたりねばーっとしたものがおいしくなってきました。最近はきゅうりもよくいただいている気が。きゅうりと茄子とオクラがどんどこ冷蔵庫に増えている気がする……夏。今日の摂取かろり。朝食→パルテノ。昼食→れんこんの炒め物。大根葉のおひたし。温玉。もち麦ごはん。夕食→ひつまぶし+とろろ+オクラ。もろきゅう。茄子のお味噌汁。
2024.07.24
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今日、前の車のナンバーが8並びでした。まあ、それはよくあるとして。その前の車のナンバーが7並びでした。きっと近々、よきことがあるにちがいない!と思うことにしました。(笑)でもって久しぶりに少々顔がイタイので、パックをしております。冷やす冷やす。今日の摂取かろり。朝食→パルテノ。昼食→アジフライ。オクラ。茄子のたいたの。かぼちゃの煮物。ごはん。夕食→豆腐とキャベツの炒め物。大根葉のおひたし。温豆腐。レンコンと牛肉の炒め物。あなごごはん少し。
2024.07.23
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昨日、調子に乗っておやつをたくさん食べたせいか、ちょっとパンを食べる日が続いたせいか、うっすら具合がよくないです。自重。明日から、もうちょっとよい生活をする……(いましめ)今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。たまごトースト。昼食→すいか。おやつ→カレーパン(たまごいり)。タコヤキ3コ。夕食→豆腐とキャベツの炒め物。お刺身(ホタテ、えび、たこ)。もち麦ごはん少なめ。鰻巻き。
2024.07.22
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帰りの時間が早めで、まだかろうじてお店が開いていたのでたいやきを買って帰りました。本当に閉店目前だったようで、1匹おまけしてもらいました。久しぶりにいただきましたが、あんこぎっっしりでした。そういえば、ソフトクリームにたいやきがででーんとのっている食べ物は、今でもあるんですかね?今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。ゆでたまご。昼食→ヨーグルト。玄米おむすび半分。プリン。夕食→カレー。たいやき半分。
2024.07.21
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帰宅後、気づいたら1日終わってました……。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→ヨーグルト。もち麦おむすび。夕食→カレーパン。おかずを食べてから、買ってきたカレーパン~とごきげんに食べたことは覚えているのにな……。
2024.07.20
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気づいたら1日終わってた……。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→あつあげのたいたの。小籠包(という名前のついたシウマイのようなもの)。もち麦ごはん。冷凍バナナ+ヨーグルト。夕食→茄子があったのは覚えてる…。
2024.07.19
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もさもさ感が我慢ならなくなって、髪を切ってきました。一応、耐えましたが……いつまで伸ばせるのか。紫外線ダメージの蓄積も気になるところです……ぐぬぬ。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→冷麺半分。おやつ→ホットドッグ。夕食→あつあげのたいたの。茹でキャベツ。鮭のムニエル。もち麦ごはん少し。
2024.07.18
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汗でかゆくなる季節になりました。すでにダメージが入っていて、寝ている間に引っかいてしまっておりました……しょんぼり。同じインナーにしていると、肌ダメージが蓄積されてゆく問題……。今年のブラキャミは背中側が生地だけで支えるタイプが増えているようなので、ゴムのあたりがニガテな方は、探してみられるとよいかもです。(ゆにくろさまでもありましたが、ゆにくろさまは混在しているので店頭でチェック必須です)私は縫い目もダメなので、ブラキャミで完全に無いものって、構造上存在しないんですよね……。縫い目がない、となるとワコールさまのゴコチやグンゼさまのキレイラボがないですが、生地がしっかりめであまり涼しくないので汗はかくんですよね…儘ならぬ。今日の摂取かろり。朝食→パルテノ+冷凍バナナ。昼食→冷奴。もち麦ごはん。餃子。おやつ→玄米おむすび。夕食→冷麺(ブロッコリ。きゅうり。もやし。たまご)。筑前煮。
2024.07.17
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今日は整骨院に行く日でした。終わってから、ぼーっとしてしまって…何もできず仕舞い。明日がんばろ……。そういえば、夏のうすい靴下を何足か買い足しました。夏っぽい靴も欲しいな、と思いつつ……でも、履いて出かけてる時間がないうちに夏終わるな……と踏みとどまっています。重くなってる分、足も大きくなっているので、履ける靴が……ごにょごにょ。今から徐々にやつれる予定なので、秋にはまた、履ける……ハズ。(望遠)今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→巻きずし3切れ。温泉たまご。茄子のたいたの。夕食→とびきりチーズバーガー。筑前煮。なんだか最近、お肉が食べたい感じです。……たたかってる?(笑)
2024.07.16
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これは気象によるのか眼精疲労によるのか。どうなんだろーと思いつつ、朝から鎮痛薬。最寄りのドラッグストアで新しくお取り扱いが始まったのがあったので、それにしてみました。前のより早く効いてる気がする……。今日は忘れず、アイマスクして寝よう……。でも今から今日のノルマの続きをば…。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→トーストサンド。ミニチーズケーキ。夕食→茹でキャベツ。茄子のたいたの。メンチカツ。ツナ巻き寿司。チョコクロワッサン。
2024.07.15
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そういえば、おとといの晩。ものすごく眠れなくて……運動不足もココまできたか……と思ったら、夜にほうじ茶飲んだ!!てなりました。カフェインには本当に気を付けたいと思います。2時くらいまでにしようとこころがけています。出先でも、極力避けております……でも時々、こんなことに……(望遠)去年の二の舞にならないよう、更に注意したいと思います……緑茶とほうじ茶、コーヒーもだめ、と……(メモメモ)今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。ゆでたまご。スープ。昼食→ヨーグルト。もち麦おむすび。おやつ→チョコレート。夕食→にくじゃが。もち麦ごはん。ひろずといんげんのたいたの。やきいもチーズ。
2024.07.14
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体力。8時間くらいしかがんばれてない………。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→おこのみやき。夕食→カレー蕎麦。
2024.07.13
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大変久しぶりにサーティーワンになど行ってみました。以前、手土産に買って以来なので、1年ぶりくらいですかね。その時も手土産にしただけだったので、食べるのは何年振りやら。3年とかですかね??注文が口頭で言えばいいので、ちょっとだけホッとします(笑)ありとあらゆる色のアイスを見ながら、食べる方が大人ばかりなので、ド定番しか買いませんでした(笑)久しぶりのアイスは、激アマでした……レモンソルベでもまだ、あまかった……。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。おやつ→レモンソルベ。昼食→カレーうどん半分。夕食→なんだっけな…。
2024.07.12
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おべんきょうがんばっております……。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→夏野菜の練り物。もち麦ごはん。おやつ→生ゼリィ。夕食→覚えてません。限定のいよかんピールの入った餡のやつ…すごくあっさりしていて食べやすかったです。いつものもおいしいけど、これもおいしかった……。甘味が欲しい時はいつもの方がいいけど、さわやかさが欲しい時は限定のがよいかも…。
2024.07.11
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自分でもびっくりするくらい食べました。近々、おなか壊すんだろうな……と思います。でも、全部おいしかったので、よし!(笑)今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。おやつ→トースト半分とゆでたまご。昼食→とりつくねと和惣菜のお弁当。夕食→夏野菜の練り物。シウマイ3つ。もち麦ごはん。チョコクロワッサン。
2024.07.10
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そろそろ、汗で肌が弱ってくる季節になりました。今年の対策としては、極力毎日、違う形のものを選ぶ、です。どうしても無理になるとブラキャミを使用しますが、メーカーを変えたりなどすると、肌に当たる位置が変わるので、かゆくなりにくくなります。今年買ってみてよいかも、と思ったのはグンゼさまのSAIというシリーズ。キャミソールのフロント部分が上過ぎず下過ぎず。そして直線ラインがよかったです。脇に縫い目があるのがいやかも…と思ってましたが、これは大丈夫でした。同じシリーズのブラキャミもアンダーが太幅で面になっているので、ゴムっぽいものと一線を画す感じでよかったです。ワコールさまのゴコチのブラキャミもよいです。ぴったりしているので、何の下にも着れます。色がお好みでしたら。ゆにくろさまのブラキャミは身頃がゆったりしていて生地があんまり肌にあたらないタイプを買ってみました。種類によって、ゴムがぐるっとあるものと、生地だけのものとがありました。前者は多分、かゆいだろうな、後者のみ買いました。今年はなんとか、これらで乗り切りたいです…。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→カレーうどん半分。夕食→クリームコーンコロッケ。鶏ささみフライ。サラダ。もち麦ごはん。
2024.07.09
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梅雨の合間だということを忘れそうになる暑さですね。湿度が高くて、なんとも空気がぬめっとしている感じがするというか…重い感じがして、ダメージが入ります。でも食欲は全然あって、なんならもりもり食べております……もりもり。明日もガンガン晴れてそうな中、結構運転をしなければならないので、日焼け止めしっかり塗らねば。皆様、熱中症には気を付けましょう。私も気を付けよう…。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→あんかけラーメン(茄子まみれ)半分。夕食→てんぷら(えび、たまねぎ、オクラ、ししとう、しいたけ)。お茶碗中華丼。
2024.07.08
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おべんきょうがじょうたつしますように。七夕といえば。地獄のような短冊を見たことがあります。ケーキやら焼き菓子を販売されているお店で、笹飾りに短冊がついていて…まあなんてかわいらしい……ひらがな習いたてみたいな字の短冊が並ぶ中。「○○クンが結婚できますように」……。(体感温度がぐっと下がる)遠からぬ原因が見えた気がしました。あれ?ただのコワイ話になっただけだったな……。まあまあ個性の強い字だったので、知ってる方には即身バレな短冊でした。(望遠)みんなしあわせになあれ……。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。ゆでたまご。昼食→ヨーグルト。ゆでたまご。もち麦おむすび。おやつ→ヨーグルト。わらびもち。夕食→小松菜の炒め物。さんまの塩焼き。たまごサンド1切れ。
2024.07.07
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あと1時間半、なんとか……。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→たまごトースト。おくらのおかか和え。おやつ→チョコパフ。夕食→まぜごはん。餃子。おくらのおかか和え。
2024.07.06
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いよいよ動かなさすぎて、あちこちまるいです……肩が、肩じゃなくなってきている気がする……(汗)本当に動かなさすぎて、人として心配になってきたので、さすがに明日からはちょっとずつリハビリを。正常な機能を取り戻すという点で、おそらくリハビリです。イカン……。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。にくまん。昼食→ペストラミビーフサラダ。とりつくね。納豆玉子かけごはん。夕食→玄米ロール寿司。鶏ささみフライ。おくらのおかか和え。
2024.07.05
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半夏生に蛸を食べるのは西日本の風習だそうです。稲の根が蛸の足のようにしっかり広がって実りにつながりますように、みたいなことだそうです。へー。(蛸、食べそびれた…)最近、がんばって伸ばしている髪が鬱陶しくなってきたため、バレッタを買いました。今日、届きました。以前、がしっと挟むタイプのものを買ったのですが、レイヤーの入った髪にはサイズが大きすぎたため、そこまで大きくなく、かつチープでなく、扱いが簡単なもの……と新たにバレッタを購入しました。これから左右のハネる感じが気に入らない時には、積極的に使っていこうと思います。ゴールドとクリア素材のものなので、シルバーっぽいのも欲しいところ……。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→たぬきそば(まいたけしょうがまみれ)半分。おやつ→ぶたまん半分。夕食→もち麦ごはん。冷奴。牛肉とピーマンの炒め物。あつあげのたいたの。柿の種カシューナッツ。
2024.07.04
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今日はかなり暑かったので、お荷物を持ってきてくださった運送屋さんのおねえさんに飲み物を差し上げたら、帰り道にステップ踏んでやったぁ!って言っておられるのが聞こえてしまい。何それかわいい…てなりました。暑い中、ありがとうございますやで…。今日の摂取かろり。朝食→プロテインヨーグルト。昼食→茄子スープ+ごはんひとくち。おやつ→雑穀パフのチョコレート。夕食→お茶碗カレー。茄子のこり。頭痛継続中…。半夏生に蛸を食べるのって、なんでですかね?
2024.07.03
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夕方あたりから頭痛発生。ギリ帰宅できましたが……以降、まあまあぐるんぐるんで吐き気がすごくて、じっとしてました。何もできぬ……。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→キャベツサラダ。スパイシーモスチーズバーガー。ナゲット。夕食→スープひとくち。
2024.07.02
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今日は湿度がすごかったです……しとしと雨に湿度。梅雨っぽい……。食事、気を付けないと!て気になる湿度でした。すきっとさわやかに、梅などいただきたくなりました。私は甘い青梅が好きですが、自分で漬けてもシワっとしてしまい、コレジャナイ感がして……おいしい青梅食べたい……。お正月のアレが大好きですが…結局砂糖漬けですし……と最近は買うに至りません。お中元くらいの時期になったら出てくる梅ゼリーも最高においしいですよね…。梅ゼリー食べたいなー。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→たぬきそば半分(まいたけまみれ)。もち麦ごはん。切干大根のたいたの。いかのたいたの。夕食→野菜オムレツ。
2024.07.01
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お天気との兼ね合いで、着るお洋服に朝から悩みます。雨なので足元は塗れたり汚れたりが目立たない色にしたいけど、お天気が悪い時にあまり暗い色は着たくない……そしてクーラーの効き具合がわからない……悩ましい……(以下ループ)だいたいこれを毎日やります。(笑)だって梅雨だもの……。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。ゆでたまご。昼食→シナモントースト。ヨーグルト。おやつ→もち麦おむすび(おかか)。ヨーグルト。鉄分グミ。夕食→オムレツ。もろきゅう。お昼にちょっと時間があったので、久しぶりにトーストなどいただきました。うまうま。
2024.06.30
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朝から一応、おべんきょうに取り組んでおりましたが……お夕飯後の気の抜けっぷりったらもう……。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→チーズトースト。おやつ→おからクッキー。夕食→いかとブロッコリの炒め物。破竹とわかめのたいたの。きゅうりの酢の物。もち麦ごはん。
2024.06.29
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近々閉店されるお蕎麦屋さんに、最後だー!!と行ってきました。あったかいお蕎麦のお出汁がおいしうございました。もう食べられないのか……しょんぼり。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→お蕎麦。天ぷら、切り干し大根のたいたの。小鉢。蕎麦の実ごはん。夕食→もち麦ごはん。和風ハンバーグ。目玉焼き。キャベツ。切り干し大根のたいたの。
2024.06.28
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たまにはちょっと、違うもの食べたり違うことしたりしたい欲が強まってきたので、お昼にちょっとぜいたくなランチ(自分比)に行ってみたのですが。コロッケのベシャメルソースの味がすっごい変わってる……!!て打ちひしがれて帰ってきました。私の好きだった、あのとろっとしたあまりしつこくないベシャメルソースはどこへ……(涙)ものすごいチーズ味になっていて、かなりがっかりして帰りました。ハンバーグがメジャーなお店で、私はそのハンバーグはあんまり……でもベシャメルソースうま!と思っていたお店だったので……しょんぼり。なんとなく客足が鈍っていた感じがあったのは、この味の変化のせいですかね……しょんぼりしょんぼり。どんどん行けるお店がなくなってくな……。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→サラダ。かぼちゃの冷製スープ。カニクリームコロッケ。ごはん。夕食→冷麺。
2024.06.27
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このプロテインの味、そろそろ飽きたな…違う味にしよ…と思っていたのに、パッケージをきちんと確認せずに同じ味の袋を開けてしまったので、またしばらくこの味です。飽きたってば。なんとか風味を変えつつ飲んでいこう作戦中です。朝から甘いのが割としんどいので、甘くない新商品を買ってみましたが……さてどうなのか。においなど大丈夫なのか。届いたら、即試してしまう気がします。飲める味だといいな……。それにしても最近、あまり挑戦してない気がします…。新しいお店など、行ってないので、仕方ないのですが……でも、なんか、おいしいものに出会いたいです。なくなった話しか聞かないな……(望遠)今日の摂取かろり。朝食→プロテイン+ヨーグルト。昼食→豆乳わかめお味噌汁。もち麦ごはん。ウインナー。夕食→もち麦ごはん。回鍋肉風炒め物。温豆腐。
2024.06.26
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ホットアイマスク…まとめ買いしようと思っていたのに、日付が変わってしまった……。最近、なんか寝にくい…ていう時には、割とすぐに使ってしまいます。好きでも嫌いでもリラックス効果が絶対出る、と聞いてからラベンダーを選びがち。あと、柚子も柑橘好きなので選びがち。他のを使ってみても、結局メグリズムなんですよね……。電子レンジが使いやすい位置にある方は、小豆もかなりよいと聞きます。あの重みが良いそうな……。ぐっすり寝て、疲れとるぞー。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→しらす納豆温泉たまごごはん。おやつ→玄米おむすび。夕食→雑穀ごはん。八宝菜。
2024.06.25
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湿度が上がってまいりました…。今年の夏は透け感勝負みたいなところがあって…クーラー寒い民、UVカットは物理でお願いしたい民には、なかなかハードルが高いことになっております。出したくも見せたくもないのに、暑そう…みたいな目で見られるのも、ちょっと……てなります。で、特に見える範囲を大きくせずになんとか、多少なりとも涼しげに見えぬか……と考えてみました。1.足首手首、首元を出す。2.透けても支障のないところを透けさす。3.力技で透けてる風を装う。→白に白を重ねる。これは意外と盲点と言いますか…白に白は透けやすい、を逆手にとった方法です。重ねているのがわかれば、透けてるでしょうよ!と胸を張っていくスタイル(笑)1は私には難しいので、2か3。3はあまりバリエーションが作れないので、2がメインですかね。去年あたりに買っておいたゆにくろさまのメッシュニットをブラキャミに重ねると、胸元が見えにくくなる上にデコルテに透け感が出て、そこ以外を普通に重ねていても、夏っぽくなってる気がします。買った年には持て余し気味だったので、今年は使います。あとは靴下。メッシュのとか透明糸でしっかり靴下タイプのやつでなんとか、夏っぽく…。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→天せいろ。やまかけごはん。夕食→にくじゃが。雑穀ごはん。しらすバタートースト。
2024.06.24
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腕時計の電池が切れてました。また、交換に持って行かなくちゃ……。以前、交換した時に3年保証がついていたので、もう3年も経ったかしらーとしみじみ。明日、お天気で気分が沈まなければ、持って行ってきますー。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→ゆでたまご。ヨーグルト。梅おむすび。夕食→オムライス。ミニトマト。ラムレーズンクリームのパン。日曜のお昼のメニューをずっと同じにしていたのですが……さすがに飽きてきました。週イチでも、飽きてきました……おむすびの具を変えようか、何かしら、対策がいります……。
2024.06.23
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もう2時間、がんばりたかった……不覚。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→あんかけやきそば+たまご。おやつ→柿の種カシューナッツ。夕食→もち麦ごはん。ししゃもフライ。エビ素揚げ。ポテトサラダ。夜食→塩メロンパン半分。うっかり夜食まで……。昨日のケーキでタガが外れてますね…イカンイカン。もうちょっとアタマ使わないとー!
2024.06.22
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今日はケーキが降ってくる日だったのですが……欠員が1人出たために余ったケーキがもう1つ降ってきて……結局2つともいただく、という暴挙に出ました。ケーキ2つ……めちゃくちゃアタマ使わないと消費できないぜ☆という訳で、今日明日、しっかりがんばります。明日もがんばろー。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。おやつ→モンブラン。昼食→茄子カレー。おやつ→チョコレートケーキ。夕食→麻婆豆腐。もち麦ごはん少し。餃子5コ。
2024.06.21
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夏物のブラウスなど、この文言があるだけで購買意欲が爆上がりです。が。イージーケアってとてもあいまいで、どのラインをイージーケアというのかが、メーカーによって異なるのでもやっとします。手洗いできるだけでイージーケアって言うのもあったり……。それ、あたりまえですから!(特に夏物)。せめて洗濯機洗いオッケーでお願いします。イージーというからにはノーアイロンであってほしい……。レビューでアイロン必要、と書いてあると今はもう、あきらめてしまいます……。化繊バンザイ……。今季は涼やかにしてないと、とても居づらい感があります……透けてないと〇ぬのかな、みたいな……。夏にいろんなことに目を配って、透け感を楽しまれている人はみんな、すごい……私もせめて、見苦しくない程度にはがんばりたい……。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。巻きずし2切れ。昼食→茄子カレー。おやつ→おからクッキー。夕食→ズッキーニの炒め物。クリームコロッケ。もち麦ごはん。
2024.06.20
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早寝をこころがけていたのに、遅くなりました!……さっさと寝よ。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。しらすトースト半分。昼食→菜摘チキン。モスチーズバーガー。夕食→茄子カレー雑穀ごはん。やたらおなかすくな…と思ったら小麦ざんまいでしたね…。
2024.06.19
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大変久しぶりにお買い物に行ったところで、セルフレジ初挑戦をしました。お支払いの段まで全く気付かず、あ、そうなんですね……てなりました。手順を書いてあるものが掲示などされているのかと勝手に思っていたら、割と問答無用に勝手にやれ!て佇まいで、お、おおう…てなりました。スーパーのレジのする側なんて、見たことないよ、どこでスキャンしてるんだよ…せめて目立つ色で囲ってて……となんとなーく処理をして、2つ買ってるものを2個って入力の仕方もわからず、2回バーコードを通し、レジがいちいち確認でしゃべってくるのがまあまあ面倒……初見でわかるようにテンキー置いておけ……などと思いつつ、済ませました。みんな初見の時ってあると思うのに、一切説明がないくらいすでに普及しているのか、そもそも初見勝負でいけ!という考え方なのか。自分でレジをやるのはやぶさかではないけれど、いちいちこちらのことを盗人かと言わんばかりに監視するならそっちでやってくださいよ、と思わずにいられんな……と思いました。かごを置いたら荷物を3次元で見てバーコード読み込んで、勝手に清算、くらいまで文明が進んでから導入すべきシステムでは?監視用の人の視線もカメラも、ただただ無粋。わざわざココでは買わなくていいな、そもそも久しぶりでしたし……お疲れ様でしたー、というのが正直な感想です。レジを自分でやれ、とさせられるのがいやなんじゃなくて、盗人か!?と監視されるのがいや。そう思ってるならやらせるな、と言いたいー。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→豚肉の生姜焼き。もろきゅう。もち麦ごはん。夕食→温豆腐。もち麦ごはん。鰆の味噌漬け。
2024.06.18
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日記を更新しようとすると、ずーっとぐるぐるぐるぐるしてたり、エラーが出たり。メンテナンス、なんかまだ、残ってません?メンテナンス前より圧倒的に調子悪い気がします。ものすごい日記さぼってる感出てますが、今回はちゃんと更新しようとしてるのにしたがき出てこない、とかですからね?書くページがずっと出てこないとか……。他の方は大丈夫なんですかね??今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→茶碗蒸し。おやつ→モスチーズバーガー。夕食→もち麦ごはん。豚肉の生姜焼き。キャベツ。もろきゅう。
2024.06.17
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いろいろと反省中です。…がんばろ。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。ゆでたまご。昼食→ヨーグルト。もち麦おむすび半分。おからクッキー。おやつ→飴2つ。チョコ2つ。夕食→もち麦ごはん。ハムポテトサラダ。ピーマン炒め。ホタテのお刺身。つま。クリームパン。
2024.06.16
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今日は時間管理が比較的うまくいったので、割とくたびれずにおべんきょうできました。これが通常ペースになるよう励まねば。今日の摂取かろり。朝食→プロテイン。昼食→何食べたっけ。夕食→ステーキ。ブロッコリ。ピーマン。もち麦ごはん。最近、ステーキ焼くの、まあまあ上手になってない???と思ってましたが、前回の大成功はお肉によるところが大きいな……とわかりました。あのいただきもの、グラムおいくらだったのかしら……ありがたやありがたや。
2024.06.15
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