還暦女の気ままなおひとり様ライフ

無性にラーメン食べたくて・・・

ラーメン屋さんのはしつこいし、

カロリー高いし・・・

でも食べたい

ということで自分で作りました

自家製チャーシューいっぱいのせたラ王です

見た目結構いい感じでしょ

お味もそれなりでおいしかったです

今やインスタントラーメン侮るべからずです

今日のスポジム

＊　シェープアップエアロ　４５分

＊　ズンバ　　４５分

＊　マシーンで３０分のウォーキング

＊　プールで３０分泳ぎ

本人このくらいだとやや物足りないのですが

ほかの方にそんなにやるから痩せってるのね～

なんていわれると

穴があったら入りたくなっちゃいます　

だって先週レントゲンで見たお腹とお尻のうっすらと見えるたるんだお肉の映像

生々しく残っていて・・・・

あの弛んだお肉スパって切り落としたい

たぶんダイエットに励む多くの同胞も同じこと思っているでしょうね

もっと医学とか進歩すれば部分的にきれいになる方法が見つかるかな～～～～

それまではやっぱりコツコツと毎日のエクササイズが

確実で安全な方法なのなのかな

今日のモコちゃん

全く寝てばっかりいると　

おデブになちゃいますよ