還暦女の気ままなおひとり様ライフ

今日は寒い雨の１日

寒の戻りにしても寒すぎ

さ～今日はお楽しみのジムの新レッスン

バネトン

興味深々　

スタジオに入ると

「マットいらないの？」

「裸足でやるんだって？」

皆さんガヤガヤと

さすが初日ともあって予約いっぱいで

キャンセル待ちが出るほど

さてインスト登場でバネトンの説明を始めました

でもよくわからず・・・

ま～やればわかるか

始めてみるとこれがなかなかきつい

動きが激しいとかではなく、体のバランスをとる動きなので

動きになれないのとバランス力のなさで

汗が出る出る

バレーのような形でやっていたと思うと

なんだかヨガのポーズになってみたり

でもバランスは確かによくなりそうで

しばらくは続けてみようと思いました

バレトンの後には

大好きなシェープアプエアロとズンバ

振付も変わるので楽しかったです

ここでもいっぱいの汗をかいて

最後にちょっと筋トレっぽいヨガをやり

帰ろうかと思ったら

次のレッスンがこれまた新しい「元気体操」

誘われるままにそれも出てみました

でも・・・

なんだか周りの顔ぶれが

おじいちゃまおばあちゃまばかりで

このレッスンは老化予防なのでしょうか・・・

タオルを足の指でつかんだり、ぼつぼつのついた足ふみ棒に乗ったり

極め付けは

なんと

ラジオ体操第一

あの懐かしのメロディー

小学校以来やったことはありません

でもおじいちゃまおばあちゃましっかりできるんです

間違えるのはちょっと若い年代の我々

や～緊張しちゃいました

このレッスンは来週からはでないかな

あと１０年後に出席します

帰宅してから

ワサビ茎の三杯酢を作りました

塩でよくもんで１時間ほどおいておきます

そうすると辛みが良く出るんです

そのあと熱湯をかけて

三杯酢に付け込んで数日でいただけます

これがお酒に良く合うんです

楽しみ楽しみ