2009.10.09
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身体が運動を求めています。知らない間に日々の身体活動しか
低下が進んでいるのです。自分では気づかないふりをしていたの
かな。実際、ストレッチをするだけでも身体は喜びを感じています。
胸、背中、腕とウエイトで刺激を与え、ウォーキングマシーンで
30分のウォーキング。気持ちのよい汗を流しました。
身体が軽くなった感じで熟睡できました。ちょっと続けてみようかな。
無理しない程度に。
低下が進んでいるのです。自分では気づかないふりをしていたの
かな。実際、ストレッチをするだけでも身体は喜びを感じています。
胸、背中、腕とウエイトで刺激を与え、ウォーキングマシーンで
30分のウォーキング。気持ちのよい汗を流しました。
身体が軽くなった感じで熟睡できました。ちょっと続けてみようかな。
無理しない程度に。
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最終更新日
2009.10.09 09:08:02
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