2006年09月04日
テーマ： ダイエット進行中！(200)
カテゴリ： ダイエット・運動 関連
７日間脂肪燃焼ダイエット～２回目～２日目～
２日目･･･スープと野菜の日
[前日との体重差：-1.3キロ]
[前日との体脂肪差：-1.8％]
これは、参考にならない減り方。
何故かと言うと、一昨日の暴食で、昨日の測定で＋1.2キロ＋1.5％も増えているのだ。
だから、このぐらい減って当たり前。
一昨日の体重から比べると-0.1キロ。
これからこれから！
≪本日の食事≫
朝食：7時ごろ
スープ＝お味噌汁の茶碗に1.5杯
（味付けなし）
長ネギ・しいたけ・水菜
（テフロンで焼く、塩少々）
珈琲＝小さい珈琲カップに2杯と無脂肪牛乳を少し
8時半ごろ
100％オレンジジュース 約100cc
昼食：12時ごろ
スープ＝お味噌汁の茶碗に1杯
長ネギ・しいたけ・アスパラ
（テフロンで焼く、塩少々）
おくら（ノンオイルドレッシングをちょぴっと付けて）
2時ごろ
100％オレンジジュース 約150cc
スープ＝お味噌汁の茶碗に1杯
（味付けなし）
長ネギ・しいたけ・アスパラ
（テフロンで焼く、塩少々）
おくら（ノンオイルドレッシングをちょぴっと付けて）
飲み物：麦茶・水
運動：なし･･･かな？
▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵
-Comment-
今日は、スープと野菜の日～。
昨日は果物があったから楽だったけど、やっぱ甘い物好きには、
なんでもいいからご飯の後に甘い物が欲しいのだよ。
うーーん。すでにスコーンとマフィンが食べたい。
生理がきそう･･･。来るなら早くこい！
２日目･･･スープと野菜の日
[前日との体重差：-1.3キロ]
[前日との体脂肪差：-1.8％]
これは、参考にならない減り方。
何故かと言うと、一昨日の暴食で、昨日の測定で＋1.2キロ＋1.5％も増えているのだ。
だから、このぐらい減って当たり前。
一昨日の体重から比べると-0.1キロ。
これからこれから！
≪本日の食事≫
朝食：7時ごろ
スープ＝お味噌汁の茶碗に1.5杯
（味付けなし）
長ネギ・しいたけ・水菜
（テフロンで焼く、塩少々）
珈琲＝小さい珈琲カップに2杯と無脂肪牛乳を少し
8時半ごろ
100％オレンジジュース 約100cc
昼食：12時ごろ
スープ＝お味噌汁の茶碗に1杯
長ネギ・しいたけ・アスパラ
（テフロンで焼く、塩少々）
おくら（ノンオイルドレッシングをちょぴっと付けて）
2時ごろ
100％オレンジジュース 約150cc
スープ＝お味噌汁の茶碗に1杯
（味付けなし）
長ネギ・しいたけ・アスパラ
（テフロンで焼く、塩少々）
おくら（ノンオイルドレッシングをちょぴっと付けて）
飲み物：麦茶・水
運動：なし･･･かな？
▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵
-Comment-
今日は、スープと野菜の日～。
昨日は果物があったから楽だったけど、やっぱ甘い物好きには、
なんでもいいからご飯の後に甘い物が欲しいのだよ。
うーーん。すでにスコーンとマフィンが食べたい。
生理がきそう･･･。来るなら早くこい！
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