2006年09月18日
テーマ： ダイエット日記(24482)
カテゴリ： ダイエット・運動 関連
■■■
7日間集中ダイエットプログラム。ビリーズブートキャンプ 5日目 ■■■
ＤＶＤ3本目。
[前日との体重差：-0.5キロ]
[前日との体脂肪差：+0.3％]
[開始からの体重差：+0.2キロ]
[開始からの体脂肪差：+0.6％]
▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵
食事：旦那が休みになると、ものすごい食べる･･･。
今日はまたすごい食べた。明日は増えるぞーーーぉ。
昼･･･牡蠣フライ5個。タマゴとアスパラのクリームコロッケ1個
ご飯100％玄米軽く1杯。お味噌汁大根とチンゲン菜。お漬物。
キャベツたっぷり（梅ノンオイルドレッシングで）
饅頭2個とかりんとう4個。
運動は、夜7時半から
運動前に アミノ酸 を飲んでます。
▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵
☆☆☆ ☆☆☆
お昼ごはん後･･･ふぅーお腹いっぱい♪牡蠣フライ美味しかった～揚げ物久しぶりだ～♪
今日の運動はＤＶＤ3本目･･･うーーんまたキツイんだろうなぁ～。ちょっとやりたくない笑
運動後の感想･･･
一番初めのタイトルがドーーーンと出てきて、ゲロゲローーと思った！それは･･･
腹筋プログラム 」
今度は腹筋中心かよー 大変そうだ～
となんとか、出来ないよ～～！！という運動も、無様な格好で一生懸命やって･･･
あれ？？？終わり？？？なんだか短いぞっ！
ベルト使っての運動もないし。いつもより全然短い！！これはうれしい！笑。
何分だったんだろう？？40分ぐらいかな。
激しく動かない分、ラブちゃんの吠え度も少し少ないのも楽だわ。
１，２のＤＶＤで沢山動いて、３のＤＶＤで腹筋中心で筋肉ストレッチ。最後の４でまた激しく動くのかなぁ～。全部やってみると、なかなかバランス取れてるかも。ぜ～～～んぶ激しく動くのだったら、ただただ辛くて続かないかもだけど、これなら続けられる！と思った。
みいりんのダイエット生活はこちら＜カテゴリー：ダイエット関連＞ 、
ＤＶＤ3本目。
[前日との体重差：-0.5キロ]
[前日との体脂肪差：+0.3％]
[開始からの体重差：+0.2キロ]
[開始からの体脂肪差：+0.6％]
▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵
食事：旦那が休みになると、ものすごい食べる･･･。
今日はまたすごい食べた。明日は増えるぞーーーぉ。
昼･･･牡蠣フライ5個。タマゴとアスパラのクリームコロッケ1個
ご飯100％玄米軽く1杯。お味噌汁大根とチンゲン菜。お漬物。
キャベツたっぷり（梅ノンオイルドレッシングで）
饅頭2個とかりんとう4個。
運動は、夜7時半から
運動前に アミノ酸 を飲んでます。
▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵
☆☆☆ ☆☆☆
お昼ごはん後･･･ふぅーお腹いっぱい♪牡蠣フライ美味しかった～揚げ物久しぶりだ～♪
今日の運動はＤＶＤ3本目･･･うーーんまたキツイんだろうなぁ～。ちょっとやりたくない笑
運動後の感想･･･
一番初めのタイトルがドーーーンと出てきて、ゲロゲローーと思った！それは･･･
腹筋プログラム 」
今度は腹筋中心かよー 大変そうだ～
となんとか、出来ないよ～～！！という運動も、無様な格好で一生懸命やって･･･
あれ？？？終わり？？？なんだか短いぞっ！
ベルト使っての運動もないし。いつもより全然短い！！これはうれしい！笑。
何分だったんだろう？？40分ぐらいかな。
激しく動かない分、ラブちゃんの吠え度も少し少ないのも楽だわ。
１，２のＤＶＤで沢山動いて、３のＤＶＤで腹筋中心で筋肉ストレッチ。最後の４でまた激しく動くのかなぁ～。全部やってみると、なかなかバランス取れてるかも。ぜ～～～んぶ激しく動くのだったら、ただただ辛くて続かないかもだけど、これなら続けられる！と思った。
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Re:感想日記☆5日目☆ビリーズブートキャンプ(09/18)
ちあぴー
さん
こんにちは～
おっ、あと２日ですね～。
今日のご飯は牡蠣フライだ～！
あの牡蠣フライだね～。
うぅーん、食べたい。。。
あっ、梅ドレッシング私も早速買ってみましたよ～！
まだ開けてないんだけど食べるの楽しみです～。
野菜いっぱい食べれるかな～？
(2006年09月18日 14時29分31秒)
おっ、あと２日ですね～。
今日のご飯は牡蠣フライだ～！
あの牡蠣フライだね～。
うぅーん、食べたい。。。
あっ、梅ドレッシング私も早速買ってみましたよ～！
まだ開けてないんだけど食べるの楽しみです～。
野菜いっぱい食べれるかな～？
(2006年09月18日 14時29分31秒)
Re:感想日記☆5日目☆ビリーズブートキャンプ(09/18)
くれをぱとら
さん
Re[1]:感想日記☆5日目☆ビリーズブートキャンプ(09/18)
みいりん
さん
ちあぴーさん こんちわ～！
＞おっ、あと２日ですね～。
うん･･･。ちかれたびーー！やりたくないよー！笑
毎日っちゅーのはちょっと辛いよー特に休日はやりたくないね～。
＞今日のご飯は牡蠣フライだ～！
＞あの牡蠣フライだね～。
そうそう♪写真撮った♪美味しかった～！！
＞あっ、梅ドレッシング私も早速買ってみましたよ～！
おっ♪買ったんだ！美味しいよ！
旦那はすっぱい！って言うけどね。
＞野菜いっぱい食べれるかな～？
うんうん♪玉葱が美味しい～～～♪最近なんだか玉葱が食べたい･･･なぜだ？？？笑 (2006年09月18日 18時46分31秒)
＞おっ、あと２日ですね～。
うん･･･。ちかれたびーー！やりたくないよー！笑
毎日っちゅーのはちょっと辛いよー特に休日はやりたくないね～。
＞今日のご飯は牡蠣フライだ～！
＞あの牡蠣フライだね～。
そうそう♪写真撮った♪美味しかった～！！
＞あっ、梅ドレッシング私も早速買ってみましたよ～！
おっ♪買ったんだ！美味しいよ！
旦那はすっぱい！って言うけどね。
＞野菜いっぱい食べれるかな～？
うんうん♪玉葱が美味しい～～～♪最近なんだか玉葱が食べたい･･･なぜだ？？？笑 (2006年09月18日 18時46分31秒)
Re[1]:感想日記☆5日目☆ビリーズブートキャンプ(09/18)
みいりん
さん
くれをぱとらさん こんばんにゃー！
もうやったかな？私はまだ～～やりたくないよー！
きっついんだもーーん。。。
＞みいりんさんのブログを見て、やる気になったよ
＞ありがとう(^.^)
うれしい♪ありがとう！ありがとう！
がんばってね～～～♪どんな運動なんだろー？！
ＬＤなんだね！！ＬＤあるんだーすごい！！ (2006年09月18日 18時47分37秒)
もうやったかな？私はまだ～～やりたくないよー！
きっついんだもーーん。。。
＞みいりんさんのブログを見て、やる気になったよ
＞ありがとう(^.^)
うれしい♪ありがとう！ありがとう！
がんばってね～～～♪どんな運動なんだろー？！
ＬＤなんだね！！ＬＤあるんだーすごい！！ (2006年09月18日 18時47分37秒)
Re:感想日記☆5日目☆ビリーズブートキャンプ(09/18)
さとか♪
さん
Re:感想日記☆5日目☆ビリーズブートキャンプ(09/18)
かいおう さん
こんにちはっ♪がんばってますね～♪すごい！
腹筋は３５分なので随分楽ですよね。４つ目も運動は激しいのですが、時間が短いですよ～。
私は、なな、なんとＤＶＤプレイヤーが壊れました。とほほ～。ポータブルの小さいのなのですが、買ってまだ半年も経っていないのに途中で動かなくなるんです（涙）
まあ、子供と一緒にかなり激しく見ていたものの、それにしてもなんとも無念！！！！
しょうがないので修理から戻るまでお休みします。
地道にストレッチとか出来ない性分なのでお休みです。
牡蠣フライいいですね～。私は出産前は大好物だったのがなぜか出産後好きで無くなっちゃったんです～～・・かなしー。
(2006年09月19日 08時25分22秒)
腹筋は３５分なので随分楽ですよね。４つ目も運動は激しいのですが、時間が短いですよ～。
私は、なな、なんとＤＶＤプレイヤーが壊れました。とほほ～。ポータブルの小さいのなのですが、買ってまだ半年も経っていないのに途中で動かなくなるんです（涙）
まあ、子供と一緒にかなり激しく見ていたものの、それにしてもなんとも無念！！！！
しょうがないので修理から戻るまでお休みします。
地道にストレッチとか出来ない性分なのでお休みです。
牡蠣フライいいですね～。私は出産前は大好物だったのがなぜか出産後好きで無くなっちゃったんです～～・・かなしー。
(2006年09月19日 08時25分22秒)
Re[1]:感想日記☆5日目☆ビリーズブートキャンプ(09/18)
みいりん
さん
さとか♪さん こんにちわ！いつも書き込みありがとう♪
＞あと2日間なんですね！
うん♪とりあえずね♪でもそのまま１に戻って続けます。1万円も出してるからね～ずっとやらねば！義務状態！笑。
＞がんばってね！！
＞私も今日からいいかげん、腹筋始めるわ～
ありがとーーー！さとかさんも腹筋？がんばって～～～腹筋ってキツイよね～。そうそう、美脚の本も続けてるんだよね？！ (2006年09月19日 11時03分10秒)
＞あと2日間なんですね！
うん♪とりあえずね♪でもそのまま１に戻って続けます。1万円も出してるからね～ずっとやらねば！義務状態！笑。
＞がんばってね！！
＞私も今日からいいかげん、腹筋始めるわ～
ありがとーーー！さとかさんも腹筋？がんばって～～～腹筋ってキツイよね～。そうそう、美脚の本も続けてるんだよね？！ (2006年09月19日 11時03分10秒)
Re[1]:感想日記☆5日目☆ビリーズブートキャンプ(09/18)
みいりん
さん
かいおうさん こんにちわ～～。
なんか3連休で食べまくっちゃって、運動しても摂取したカロリーの方が多いもんだから全然減らないわ♪笑
＞腹筋は３５分なので随分楽ですよね。４つ目も運動は激しいのですが、時間が短いですよ～。
あれは３５分なんだ！曲がスローになった時「あれ？」って思った～！そうか！4つ目も時間短いんだ！それはうれしい情報♪笑
ホントにコレきっついね～。でも３、４で時間短いならこれからも続けられるよ！
＞私は、なな、なんとＤＶＤプレイヤーが壊れました。とほほ～。ポータブルの小さいのなのですが、買ってまだ半年も経っていないのに途中で動かなくなるんです（涙）
え～～～～！！！そうかぁ～ポータブルだからかなーーー？！
＞地道にストレッチとか出来ない性分なのでお休みです。
あ～～分かる分かるー私も！！激しく動く方が続けられる！
まっ、本体帰ってきたらまたずーーっと続けられるし、お休みって事で♪
＞牡蠣フライいいですね～。私は出産前は大好物だったのがなぜか出産後好きで無くなっちゃったんです～～・・かなしー。
出産で好み変わるって良く聞きますよね！イヤーでもフライは来ますね～！今朝すごい増えてましたよ！笑 (2006年09月19日 11時08分46秒)
なんか3連休で食べまくっちゃって、運動しても摂取したカロリーの方が多いもんだから全然減らないわ♪笑
＞腹筋は３５分なので随分楽ですよね。４つ目も運動は激しいのですが、時間が短いですよ～。
あれは３５分なんだ！曲がスローになった時「あれ？」って思った～！そうか！4つ目も時間短いんだ！それはうれしい情報♪笑
ホントにコレきっついね～。でも３、４で時間短いならこれからも続けられるよ！
＞私は、なな、なんとＤＶＤプレイヤーが壊れました。とほほ～。ポータブルの小さいのなのですが、買ってまだ半年も経っていないのに途中で動かなくなるんです（涙）
え～～～～！！！そうかぁ～ポータブルだからかなーーー？！
＞地道にストレッチとか出来ない性分なのでお休みです。
あ～～分かる分かるー私も！！激しく動く方が続けられる！
まっ、本体帰ってきたらまたずーーっと続けられるし、お休みって事で♪
＞牡蠣フライいいですね～。私は出産前は大好物だったのがなぜか出産後好きで無くなっちゃったんです～～・・かなしー。
出産で好み変わるって良く聞きますよね！イヤーでもフライは来ますね～！今朝すごい増えてましたよ！笑 (2006年09月19日 11時08分46秒)
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