2006年09月18日
テーマ： ダイエット日記(24482)
カテゴリ： ダイエット・運動 関連
■■■
7日間集中ダイエットプログラム。ビリーズブートキャンプ 5日目 ■■■
ＤＶＤ3本目。
[前日との体重差：-0.5キロ]
[前日との体脂肪差：+0.3％]
[開始からの体重差：+0.2キロ]
[開始からの体脂肪差：+0.6％]
▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵
食事：旦那が休みになると、ものすごい食べる･･･。
今日はまたすごい食べた。明日は増えるぞーーーぉ。
昼･･･牡蠣フライ5個。タマゴとアスパラのクリームコロッケ1個
ご飯100％玄米軽く1杯。お味噌汁大根とチンゲン菜。お漬物。
キャベツたっぷり（梅ノンオイルドレッシングで）
饅頭2個とかりんとう4個。
運動は、夜7時半から
運動前に アミノ酸 を飲んでます。
▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵
☆☆☆ ☆☆☆
お昼ごはん後･･･ふぅーお腹いっぱい♪牡蠣フライ美味しかった～揚げ物久しぶりだ～♪
今日の運動はＤＶＤ3本目･･･うーーんまたキツイんだろうなぁ～。ちょっとやりたくない笑
運動後の感想･･･
一番初めのタイトルがドーーーンと出てきて、ゲロゲローーと思った！それは･･･
腹筋プログラム
今度は腹筋中心かよー 大変そうだ～
となんとか、出来ないよ～～！！という運動も、無様な格好で一生懸命やって･･･
あれ？？？終わり？？？なんだか短いぞっ！
ベルト使っての運動もないし。いつもより全然短い！！これはうれしい！笑。
何分だったんだろう？？40分ぐらいかな。
激しく動かない分、ラブちゃんの吠え度も少し少ないのも楽だわ。
１，２のＤＶＤで沢山動いて、３のＤＶＤで腹筋中心で筋肉ストレッチ。最後の４でまた激しく動くのかなぁ～。全部やってみると、なかなかバランス取れてるかも。ぜ～～～んぶ激しく動くのだったら、ただただ辛くて続かないかもだけど、これなら続けられる！と思った。
みいりんのダイエット生活はこちら＜カテゴリー：ダイエット関連＞ 、
ＤＶＤ3本目。
[前日との体重差：-0.5キロ]
[前日との体脂肪差：+0.3％]
[開始からの体重差：+0.2キロ]
[開始からの体脂肪差：+0.6％]
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食事：旦那が休みになると、ものすごい食べる･･･。
今日はまたすごい食べた。明日は増えるぞーーーぉ。
昼･･･牡蠣フライ5個。タマゴとアスパラのクリームコロッケ1個
ご飯100％玄米軽く1杯。お味噌汁大根とチンゲン菜。お漬物。
キャベツたっぷり（梅ノンオイルドレッシングで）
饅頭2個とかりんとう4個。
運動は、夜7時半から
運動前に アミノ酸 を飲んでます。
▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵
☆☆☆ ☆☆☆
お昼ごはん後･･･ふぅーお腹いっぱい♪牡蠣フライ美味しかった～揚げ物久しぶりだ～♪
今日の運動はＤＶＤ3本目･･･うーーんまたキツイんだろうなぁ～。ちょっとやりたくない笑
運動後の感想･･･
一番初めのタイトルがドーーーンと出てきて、ゲロゲローーと思った！それは･･･
腹筋プログラム
今度は腹筋中心かよー 大変そうだ～
となんとか、出来ないよ～～！！という運動も、無様な格好で一生懸命やって･･･
あれ？？？終わり？？？なんだか短いぞっ！
ベルト使っての運動もないし。いつもより全然短い！！これはうれしい！笑。
何分だったんだろう？？40分ぐらいかな。
激しく動かない分、ラブちゃんの吠え度も少し少ないのも楽だわ。
１，２のＤＶＤで沢山動いて、３のＤＶＤで腹筋中心で筋肉ストレッチ。最後の４でまた激しく動くのかなぁ～。全部やってみると、なかなかバランス取れてるかも。ぜ～～～んぶ激しく動くのだったら、ただただ辛くて続かないかもだけど、これなら続けられる！と思った。
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