2006年09月20日
テーマ： ダイエット日記(24479)
カテゴリ： ダイエット・運動 関連
■■■
7日間集中ダイエットプログラム。ビリーズブートキャンプ 7日目 ■■■
ＤＶＤ4本目。今日でラスト！また明日は１に戻るだな。
[前日との体重差：-0.4キロ]
[前日との体脂肪差：-0.5％]
[開始からの体重差：+0.3キロ]
[開始からの体脂肪差：+0.7％]
▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵
朝･･･ヴィドフランスのメープルスコーン1個
野菜マリネ
イーストリートベーグルズのスコーンとマフィン
夜･･･マリネ、大根と昆布の煮物、キムチ
運動は･･･今日はエアロビの日･･･どうしようかな･･･。
運動前に アミノ酸 を飲んでます。
▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵
☆☆☆ ☆☆☆
なんだ･･･結局プラスで終わっちゃったよ！
３連休がまずかったな。
まぁこんなもんよ。
しかし、これである程度少しでも食事制限してやったらすごい減るだろうなぁ～。
次の７日間スープダイエットは１０月！この時どのぐらい減るか楽しみだ！
今日で運動は最後なのだけど、今日はエアロビの日･･･。
いつやるかが問題だかなぁ～。エアロビ帰ってきてからやるか！
ＤＶＤは昼間やっておくか！どっちにするかが問題だぁ～～～！！！
みいりんのダイエット生活はこちら＜カテゴリー：ダイエット関連＞ 、
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[前日との体脂肪差：-0.5％]
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夜･･･マリネ、大根と昆布の煮物、キムチ
運動は･･･今日はエアロビの日･･･どうしようかな･･･。
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