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Fleur・Laboratry
癒されたい時、優しくなりたい時・・・ストレスのない生活を目指そう・・・
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2008/01/28
テーマ： ストレス解消法(13)
カテゴリ： 癒しのコツ
私の一日の疲れを癒してくれるのはお布団に入ってヘッドホンで音楽を聴聞きながらアロマオイルで好きな香を心地よく香らせることです。
３０分～１時間くらい無になりゆったりした時間を過ごし眠りに入ります。
もう一つ。
眠れそうもない時、よく使うアロマオイル
ラベンサラ・マンダリンのアロマオイルをアーモンドスイートオイルｏｒホホバ油に２％濃度に希釈
コレをデコルテ周辺に塗布します。スースーした香の中にマンダリンの甘い香が睡眠誘導してくれます。
もともとラベンサラもマンダリンも睡眠誘導の作用が期待されるので一度お試ししてみる価値はあると思います。
今日も一日に感謝し
おやすみなさい
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