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2008/02/04

一番の予防は、やはりうがいです。うがいの基本は、１、口の中にうがい液を含み３０秒グチュグチュ口の中の細菌を体内に取り入れないようにするため。２、次は喉でゴロゴロ４０秒。３、ここでも喉をゴロゴロ３０秒。４、最後に喉の細菌が口の中に残るため口の中をグチュグチュ４０秒。
これで、うがい終了
あくまでも基本です。

我が家では、外から帰ってきたらこのうがい法で細菌を抑えています。
そのほかは、アロマオイルで部屋の中を芳香浴で清浄化しています。

こんなディフューザーで部屋の中を浄化したり香で心を癒したりしています

風邪の予防には細菌に大いに役立つティーツリーと咽頭・鼻腔に役立つユーカリ・ラディアタ
乳児には強すぎるので使わないほうがよいと思います。幼児には濃度を薄めて使えば問題はないですね。
前々から話していますが、エッセンシャルオイルの効果を期待したい方は、エッセンシャルオイルに必ず成分分析の付いた精油を選んでください。