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新ゆきの食魔日記！
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December 27, 2007
テーマ： 気功、太極拳、中国武術(531)
カテゴリ： 太極拳
張り切っていってみよ！
まずは準備体操。
続いてティートイ。
足を上げるときは、２段階で上げること。
途中まではちょっとゆっくり、そこから急激にスピードを上げる。
重心は上に下に。
続いて怒濤の、、、、
パオチューは必ず身体の正面で。
上の手は胸の前、下側の手は丹田の前くらい。
拍脚(ぱいじあお)
手は上から叩く。
叩くときには重心を上に。
叩いたとき、足はすぐに降ろさずに、
少しそのままでいる気持ちで。
玉女穿梭(ゆーにゅー・ちゃんすお)
手を回すとき、手は平らに。
続いて四十二式。
今日は最後までやりました。
とはいえ、左攬雀尾(ずお・らんちゅえうぇい)と十字手(しーずーしょう)なので、
動作的には問題なし。
でもなぁ、それより前が問題だよ！ヽ(ー_ー )ノ
２．右攬雀尾(よう・らんちゅえうぇい)
足を出したときの重心は後ろ。
そこから前に出る。
ジーは前に押し切ること。
中途半端に前に出すだけではダメ。
８．将擠勢(りゅーじーしー)
前に出るときはしっかりと。
中途半端にでないこと！
10．如封似閉(るーふぉん・すーびー)
最後の右足をつけるときは、ゆっくりと。
14．轉身推掌(じゅあんしぇん・とぅえいじゃん)
？膝拗歩(ろうしーあおぶー)と途中まで一緒。
顔の前に手を上げる。
20．獨立打虎(どぉーりー・だーふー)
足をきちんと入れること。
26．斜飛勢(しえふぇいしー)
体勢に注意。
身体を回して前を向くように。
あぁ、課題満載です。(´ﾍ｀;)ﾊｧ
第一組
２．右攬雀尾(よう・らんちゅえうぇい)
３．左單鞭(ずお・だんびえん)
４．提手(てぃーしょう)
５．白鶴亮翅(ばいふーりゃちー)
６．？膝拗歩(ろうしーあおぶー)
７．？身捶(ぴえしぇんちゅえい)
８．将擠勢(りゅーじーしー)
10．如封似閉(るーふぉん・すーびー)
12．右單鞭(よう・たんびえん)
13．肘底捶(じょうでぃーちゅえい)
14．轉身推掌(じゅあんしぇん・とぅえいじゃん)
15．玉女穿梭(ゆーにゅー・ちゃんすお)
16．右左鐙脚(よおずお・だんじあお)
17．掩手肱捶(いえんしょう・ごんちゅえい)
18．野馬分？(いえまー・ふぇんぞん)
20．獨立打虎(どぉーりー・だーふー)
22．雙峰貫耳(しゅあんふぉん・ぐあんあー)
23．左分脚(ずお・ふぇんじあお)
24．轉身拍脚(しゅあんしぇん・ぱいじあお)
25．進歩栽捶(じんぶー・ざいちゅえい)
26．斜飛勢(しえふぇいしー)
28．金鶏獨立(じんじー・どぅーりー)
30．虚歩壓掌(しゅーぶー・やーじゃん)
31．獨立托掌(どぉーりー・とぅおじゃん)
32．馬歩靠(まーぶーかお)
33．轉身大将(じゅあんしぇん・だーりゅー)
34．歇歩擒打(しえぶー・ちんだー)
35．穿掌下勢(ちゅあんじゃん・しあーしー)
36．上歩七星(しゃんぶー・ちーしん)
37．退歩跨虎(とぅえいぶー・くぁーふー)
38．轉身擺蓮(じゅあんしぇん・ばいりえん)
39．彎弓射虎(わんごん・じゃーふー)
40．左攬雀尾(ずお・らんちゅえうぇい)
41．十字手(しーずーしょう)
42．收勢(しょうしー)
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