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luv_u_ 0109
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2026.02.06
テーマ： 睡眠について(425)
カテゴリ： 健康
おはようございます😃
睡眠について
ここ数年睡眠のリズムが崩れていて、夜3〜4時間の睡眠で目覚めでしまう癖がついてしまっていたりとか睡眠が浅かったりとか、もう睡眠については、そんなもんだと数年前から諦めてます
ところがここ数日、深い睡眠が取れていて、自分でもびっくりです
ちょうど、数日前に体調を崩した後くらいから、睡眠の質が上がってきました
このままこれが続くといいな
では、またね👋
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