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2010/05/04

サウナスーツ

テーマ：スポーツジムに通っている人(2802)

カテゴリ：体の事

今日は告白編はお休み
告白の進行に合わせてブログやツイッターの
プロフィール変更等もあり追いつかん（＾＾；）

ＧＷの今日
特別スケジュールだが大手のジムはやっている
行こうかどうか考えてる所だ
誰か行く？

で、やっと春と言うか初夏になったが、
今さらながら、ジムでサウナスーツ＠パンツを着用する事にした。

足の膝問題
結構、長引いている
睡眠が一番の解決法
２番目が仕事でＰＣに貼り付き過ぎの解消
３番目がグルコサンミン等の栄養サプリ
４番目がヘビーサンドバック自制
５番目がジムでしっかりアップする事

この５番目のジムでのアップだ
とにかく寒かった今年の冬と春
キックも出来るショートパンツの膝出しは寒かった
膝が冷たい

今後はサウナスーツ着用で、
下半身を徹底的に暖めて代謝を促進する
この効果を自らの体で実体験レポートして行く

上はいつもサウナスーツを着ている
１８歳からだ

メインのジムでは２年ほど前までレッスンでは脱ぐ事はなかった
今はレッスン後半に脱いで、「ウェアとボディを見せる＆見られる」
をしている。
昔と違い、サウナスーツのままではキツイのもあるが、
カッコいいボディを作る事とウェア指導で見せ付ける為
これも時代の流れだ
コンプレッションのほとんどなかった昔にはありえんかった

で、エクササイズの素晴しすぎるメインジム
その反動デメリットとして、ジムが寒すぎる
熱気ムンムンだからこそ、
ジムの温度を下げたり空気の入れ替えをしなければならん
結果、寒すぎる(Ｔ▽Ｔ;)
これが、膝を冷やす原因

今まではキックもしてたので、ショートパンツだったが
膝が痛いのでキックはしばらくお休み
キックをしないのならパンツがサウナスーツでも構わん

最新のジムでの様子は、
とにかく、上半身は汗をかく
汗でべちゃべちゃになり、サウナスーツを脱いだ後は
エクササイズもずっとトップスピードでなければカラダが冷える
レッスン後のストレッチでは、すぐにサウナスーツを羽織る
２レッスン目では、着替えなければならん
これが上半身

対して下半身
全く汗をかいていない
スタジオは窓をあけて風が流れている
むき出しの足なので、熱がすぐに奪われる
膝が冷たい・・・。

でも、昔はここまで冷えてなかったと思う
たぶん、下半身の基礎代謝が大幅に落ちてると思う
極端な言い方すれば、ＰＣ貼り付きの仕事柄、
太股で血流がストップされて足が壊死へと向ってる
真面目にそう思う（＾＾；）
今では足なんか全然イメージ通りに動かん
キックボクシングや空手もやってたのに、
足を上げるには、「よっこいしょ」だ　（笑）
キックのパワーがあるだけ
いや、なまじパワーがあるだけ、余計に膝に悪い・・・。

ＰＣには向いっぱなしだが、それは多くのディーラー、
漫画家、小説家、研究者、プログラマーとか共通だ
人以上に症状が激しいのは、
やっぱ現役時代に鍛えていたからこそだ
昔はハンパなローキックになら
ガードなしでも耐えられるように太股筋肉も鍛えてた
今は筋肉はないが、それでも太股も太い
太いからこそ、血流が阻害されるのだ
これが原因と思う

で、本当に極端
上半身汗だくで、下半身全然
ヤバくない？

最近、自分で研究を進め、
その汗のかき方の違いにビビッてる（＾＾；）
汗もかかないほど、下半身が壊死に向っているのか？
ヤバイ
血行促進し、下半身の代謝をアップだ

と言うワケで、ＧＷ明けから実験的に上下共にサウナスーツを着る

以下は情報として、一般論のサウナスーツに関して。
ジムで弟子でも類似品を着てるのいるし（＾＾；）

　ウィンドブレーカー等より、
　遥かに保温性や防水性に優れている。
　その為、シロウトさんではすぐ苦しくなる
　無理しないように♪
　ダイエット効果も、シロウトさんでは逆効果にもなりえる
　熱中症や急激な水分低下で血液がドロドロになったりもありえる
　ちゃんと水分補給が必要だけど、そんな事しすぎてたら、
　何の為のサウナスーツか分からん（＾＾；）
　サウナスーツってのは、短時間で体を暖めたり、
　熱の放射を防いで、脂肪燃焼効果が下がる事を防いだり、
　ボクサーのような減量に苦しむ人が体重を落とす為に着たり、
　それに体が慣れてしまった僕ちんのような人種が着る物。
　初心者は、普通のジャケット類で十分
　特にメインのジムは熱気ムンムンの割には寒い
　女性は下着が透ける問題もある。
　そうした意味での、普通のジャケット、パーカーを勧める
　サウナスーツは、それなりのレベルに達して初めて着る物だよ

実際の使用面で、その他のメリット、デメリット

☆メリット
・重さや摩擦で負荷が高まりトレーニング効果がある

☆デメリット
　正直、こちらの方が多い　（笑）

・持ち運びや洗濯が大変（＾＾；）
・お金がかかる(Ｔ▽Ｔ;)
・汗を吸収せずに、ただ内部に溜まるだけなので、
　手足の袖から汗が流れ出てくる。
　この為、床に汗を撒き散らす事になる。
　メインのジムに関しては、グローブ着用で手の汗は飛ばん
　その代りにグローブが汗まみれになる
　グローブの重さが増すのでエクササイズ効果は上がる
　足の方はソックスとシューズがべちゃべちゃになる（＾＾；）
　個人的には対策で、ラグビーやサッカー用の
　長くて厚いソックスを着用し汗を吸収させている
　リングの上ではハダシになるので、リングが汗だくになる（＾＾；）
・体の伸びが抑えられるので、エクササイズが伸び伸び出来ん
　体の固い人はストレッチ効果が薄れる
・メインのジムなら着ててもいいけど、
　他のフイットネスでそんなカッコでは浮き上がるジムが多い（笑）

と言うワケで、まず自らが自分の体を使っての人体実験だ
何事も、まずは自らが動く
自分で試す
この実体験こそが最大のアドバイス材料となる
ジムのトレーナーとしてだろうが、
金融のアドバイザーとしてだろうが、
その他の世界でも同様だろうが、
何でもまずは自分が試してみる事だ
口だけ、教科書だけの人になってはいかん
これが、アドバイザー、トレーナ業務をする上で
絶対的な自分のポリシー

この効果が確認できれば、
同じようなエコノミークラス症候群に悩む人達に
ジムのトレーナーとしての実戦的なアドバイスが
今まで以上に出来るようになる。
お金がなくてサウナスーツを買えない人にも
安く買う方法を当然アドバイスが出来る。
これが、ジムではその辺のイントラとは一味違う部分
マネーのアドバイザーとしても頭デッカチとは一味違う部分だ
他のジムではイントラにも指導する事も多い
それには、こんな意味があったワケだ
昔から、いつもジムのイントラに指導してきたとも書いていた。

これはイントラより格上のイントラだと言ってるワケではない
指導する領域の違いだ
ジムのマネー面なんて、イントラもタダのシロウトでしかないから。
この辺も、今までの説明では、
いかに自分がレベルの高いイントラなのか
と言ってるようにも見えた（＾＾；）
そうではなく、あくまでも領域の問題ね♪

狭い分野で深く深く追求するスペシャリストと
広い分野で可能な限り深く追求するが、
それ以上に異なる分野の相乗効果を求めるジェネラリスト
同じイントラ業務でも、こうした違いがある
それがジムでの僕ちんの仕事なのだった＾＾

結局、一種の「告白編」となってしまった（＾＾；）

ＧＷ明けのメインジム
最大のテーマは、「下半身の代謝アップ！」
下半身の中でも、特に太股を一回り細くして、
エコノミークラス症候群対策にもつなげて行く！
そして、これをジム以外の世界の
同じエコノミークラス症候群に悩む人達への
アドバイスへもつなげて行く
それが仕事のテーマにもつながる
ジム活動全て丸ごとお仕事だ
頑張ろう＾＾