2013/12/03
テーマ： 眠りを究める(48)
カテゴリ： 睡眠
このところ睡眠時間も限界近くまで減らしてた
体も限界に近かった
若い頃より限界地点も下がってるので、
多少余裕を見て寝るようにしてるが、
それでも4時間睡眠が続くとキツイ(Ｔ▽Ｔ;)
で、久々に11時間も寝た
寝たのは7:30pm
起きたのは6:30am
しかも平日だ
平日にこんなに寝たのは何年も記憶にない
日曜日ですら1年以上もないんじゃないかな？
寝具もパジャマも睡眠関連全体をいいものを使ってる
睡眠のサプリまで飲んだ
遠赤断熱で布団もポカポカ
より深い睡眠は体温を下げるのだろうが、
ポカポカにする事で体の代謝の方を優先する
何より気持ちいい＾＾
いい眠りだった～
おかげで今日はいい感じ＾＾
しかし時間に追われる（＾＾;）
●昨日のジム 温泉のあるジムか温泉に行こうか迷ったが、
結局は寝る事を選んだ（＾＾;）（笑）
体も限界に近かった
若い頃より限界地点も下がってるので、
多少余裕を見て寝るようにしてるが、
それでも4時間睡眠が続くとキツイ(Ｔ▽Ｔ;)
で、久々に11時間も寝た
寝たのは7:30pm
起きたのは6:30am
しかも平日だ
平日にこんなに寝たのは何年も記憶にない
日曜日ですら1年以上もないんじゃないかな？
寝具もパジャマも睡眠関連全体をいいものを使ってる
睡眠のサプリまで飲んだ
遠赤断熱で布団もポカポカ
より深い睡眠は体温を下げるのだろうが、
ポカポカにする事で体の代謝の方を優先する
何より気持ちいい＾＾
いい眠りだった～
おかげで今日はいい感じ＾＾
しかし時間に追われる（＾＾;）
●昨日のジム 温泉のあるジムか温泉に行こうか迷ったが、
結局は寝る事を選んだ（＾＾;）（笑）
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えむちん☆
過去世界各地で多くのジム、道場を移り歩き、 現在も多くのジムに通ってます その経験を語っていきます♪
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