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【男の料理】今日の朝食とお弁当🍱

【train videos】西尾線１日１便の名鉄特急須ヶ口行き

【男の料理】今日の朝食とお弁当🍱

【ボランティア】早朝から部活でプロギングをした結果・・・

【筋トレ】せっかくの３連休が台風１５号で台無しの日に今月９回目のタバタ式トレーニングと食事

【ランニング】雨中９.２ｋｇを背負って帰宅ＲＵＮ

【男の料理】今日の朝食とお弁当🍱

ヤクルト小川泰弘　「粘れて良かった」8回途中無失点で今季8勝目　3年ぶりに規定投球回到達 - 記事詳細｜Infoseekニュース

​ヤクルト小川泰弘　「粘れて良かった」8回途中無失点で今季8勝目　3年ぶりに規定投球回到達 - 記事詳細｜Infoseekニュース◇セ・リーグヤクルト1─0阪神（2022年9月18日甲子園）ヤクルトの小川泰弘投手（32）が18日の阪神戦（甲子園）に先発し、7回1/3を5安打無失点に抑える好投で今季8勝目をあげた。初回先頭の中野、2番の糸原の連打を浴びて無死一、二塁のピンチを迎えたが、3番の近本を左飛、4番の大山を三ゴロ併殺に斬…【全文を読む】#ヤクルトスワローズ #Swallows #熱燕 #村上宗隆 村神様へ連日の申告敬遠で５６号遠のく— 🚍Macreeeeeen マクレーン🚍 (@bdnqdI1o8yMxLYa) September 18, 2022流石、ムーチョ【ヤクルト】中村悠平が神送球　盗塁阻止率リーグ１位の強肩、小川泰弘を救う : スポーツ報知 https://t.co/6YFpjGB0r5 #ヤクルトスワローズ #Swallows #熱燕 #中村悠平— 🚍Macreeeeeen マクレーン🚍 (@bdnqdI1o8yMxLYa) September 18, 2022#ヤクルトスワローズ #Swallows #熱燕 #久保拓真 #山田哲人 #長岡秀樹 久保ナイスピッチングてつと→秀樹→オスナ4-6-3のダブルプレーに討ち取ったり⚾️pic.twitter.com/8Wp3usOpbM— 🚍Macreeeeeen マクレーン🚍 (@bdnqdI1o8yMxLYa) September 18, 2022ライアン小川８勝目を挙げ、打っては犠打２本決めた８回１０４球　被安打５、奪三振４、与四球２３年ぶりシーズン規定投球回到達　防御率2.87はセ・リーグの５本の指に入る実力#ヤクルトスワローズ #Swallows #熱燕 #小川泰弘 #すわほー https://t.co/9tyJwVda9W— 🚍Macreeeeeen マクレーン🚍 (@bdnqdI1o8yMxLYa) September 18, 2022#ヤクルトスワローズ #Swallows #熱燕 #すわほー #小川泰弘 愛知県田原市成章高出身の小川泰弘投手実は赤羽でサーフィンをしていた🏄‍♂️運動神経抜群創価大学時代には１年生で神宮大会にて現巨人の菅野投手に投げ勝つ実績を持つpic.twitter.com/auX6Wp4Wu1— 🚍Macreeeeeen マクレーン🚍 (@bdnqdI1o8yMxLYa) September 18, 2022

【筋トレ】部活でトレラン後の夕方に今月７回目のタバタ式トレーニングと食事

９月１７日土曜日・セット間１分以内・筋トレメニュー・レッグレイズ・ヒップエクステンション（足首にサポーターを付けて実施）・バタフライ・ラットプルダウンビハインド・レッグエクステンション・チェストプレス・カーフレイズ【15日はポイントアップDAY】IROTEC（アイロテック）オリンピアジムCORE 2020 ウエイトMAX100KG/ ホームジム マシン ベンチプレス マルチジム 筋トレ 器具 トレーニング器具 トレーニングマシン ラットプルマシン 筋トレマシン価格：110000円（税込、送料別) (2022/6/15時点)楽天で購入◆06/15 23時まで 34800円◆ ホームジム マルチホームジム パワーボディージム ダンベル ベンチプレス トレーニングマシン 筋トレ マルチポジションベンチ ラットプル ウエイトトレーニング トレーニング 器具 マルチジム価格：34800円（税込、送料別) (2022/6/15時点)楽天で購入【15日はポイントアップDAY】IROTEC（アイロテック）マスキュラーセットR140/ パワーラック インクラインベンチ バーベル トレーニング器具 ベンチプレス トレーニングマシン 筋トレ ホームジム バーベルセット価格：145200円（税込、送料別) (2022/6/15時点)楽天で購入【15日はポイントアップDAY】IROTEC（アイロテック）マルチホームジム150V2/ 腹筋マシン 筋トレ ホームジム ベンチプレス トレーニングマシン トレーニング器具 マルチジム 筋トレ器具 ラットプル 筋トレマシン ラットプルダウン価格：44000円（税込、送料別) (2022/6/15時点)楽天で購入

【ランニング】部活で遠望峰山トレラン

９月１７日土曜日・愛知県幸田町遠望峰山（とぼね山）・貴嶺宮から反対側の幸田神社（大井池）往復・高低差６２７ｍ・１時間２２分の旅でした。ランニングシューズ レディース/ナイキ NIKE WSエア ズーム ライバル フライ 3/ジョギング マラソン トレーニング 女性 スニーカー 運動靴 WS Air Zoom Rival Fly 3 くつ/CT2406-601価格：8410円（税込、送料無料) (2022/5/9時点)楽天で購入ナイキ エア ズーム ライバル フライ 3 EKIDEN DO2424-739 メンズ レーシングシューズ 21honr(do2424739) 34riv価格：7999円（税込、送料別) (2022/5/9時点)楽天で購入あす楽 ナイキ ランニングシューズ エア ズーム ペガサス 39 DH4071-003 NIKE Air Zoom Pegasus 39 メンズ ジョギング 運動靴 くつ SU22 cat-run gw429価格：11900円（税込、送料無料) (2022/5/9時点)楽天で購入

【train videos】１日１往復の名鉄特急パノラマスーパー

【男の料理】今日のお弁当🍱

【MLB】大谷翔平、5回1失点で12勝目　人差し指マメで降板、史上初“W規定到達”へあと21回 - 記事詳細｜Infoseekニュース

​【MLB】大谷翔平、5回1失点で12勝目　人差し指マメで降板、史上初“W規定到達”へあと21回 - 記事詳細｜Infoseekニュース■5回7奪三振6安打1失点で降板、球数は79球だった■エンゼルス6ー1アストロズ（日本時間11日・ヒューストン）エンゼルスの大谷翔平投手は10日（日本時間11日）、敵地・アストロズ戦に「3番・投手兼DH」で投打同時出場し、今季12勝目を挙げた。5回7奪三振6安打1失点と好投。メジャー自己最速101.…【全文を読む】#大谷翔平 #エンゼルス #Angels 大谷投手、指にアクシデントがあり降板（水ぶくれ）５回７９球、６奪三振、被安打6、与四球２、１失点の好投⚾️エンゼルス６－１アストロズ１２勝目の権利は得たpic.twitter.com/apb3tMLXXd— 🚍Macreeeeeen マクレーン🚍 (@bdnqdI1o8yMxLYa) September 11, 2022​SHOHEI OHTANI 大谷翔平 - 2021 AL MVP Round Wall Clock / 時計 【公式 / オフィシャル】価格：4800円（税込、送料別) (2022/7/3時点)【海外取寄】大谷翔平ア・リーグMVP記念モデル ロサンゼルス エンゼルス 【SHOHEI OHTANI 2021AL MVP GOLD GLOVE DISPLAY CASE】 LOS ANGELES ANGELS ボールディスプレー 21_11_3MLB 2021MVPOHTANI価格：14300円（税込、送料別) (2022/7/3時点)MLB 大谷翔平 ロサンゼルス・エンゼルス ユニフォーム/ジャージ 2020 レプリカ プレーヤー ナイキ/Nike ホワイト トレーニング特集価格：30470円（税込、送料無料) (2022/7/3時点)ニューエラ（NEW ERA） 大谷翔平選手 MVP記念モデル グッズ 限定 ロサンゼルス エンゼルス 59fifty 帽子 キャップ （メンズ）価格：6380円（税込、送料別) (2022/7/3時点)MJ・MLB（MJ・MLB） Tシャツ メンズ 半袖 大谷翔平 N&N N19962QAN3JKB メジャーリーグ【野球 スポーツ ウェア 一般】 （メンズ）価格：4980円（税込、送料別) (2022/7/3時点)

【筋トレ】今月４回目のタバタ式トレーニングと食事

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首位ヤクルト　優勝マジック11再々点灯！2位DeNAに1―0勝ち　小川が7回無失点＆決勝打で7勝目 - 記事詳細｜Infoseekニュース

首位ヤクルト　優勝マジック11再々点灯！2位DeNAに1―0勝ち　小川が7回無失点＆決勝打で7勝目 - 記事詳細｜Infoseekニュース◇セ・リーグヤクルト1ー0DeNA（2022年9月11日横浜）首位ヤクルトは2位DeNAとの“直接対決”を1―0で制し、優勝へのマジック「11」が再々点灯。2位とのゲーム差を7.5に広げ、リーグ連覇へ向け大きく前進した。先発の小川泰弘投手（32）が7回5安打無四球無失点と好投し7勝目。5回には自らの…【全文を読む】#ヤクルトスワローズ #Swallows #熱燕 #小川泰弘 #二刀流 小川投手のタイムリーでスミ1投げては今のところ完封ペースpic.twitter.com/Cu4GvSyaCE— 🚍Macreeeeeen マクレーン🚍 (@bdnqdI1o8yMxLYa) September 11, 2022#ヤクルトスワローズ #Swallows #熱燕 #すわほー #小川泰弘 #マジック点灯 スミ1で勝利のスワローズ７勝目を挙げた小川投手が勝利打点も自ら叩き出し二刀流⚾️マジック１１点灯https://t.co/TcGemtYbt7— 🚍Macreeeeeen マクレーン🚍 (@bdnqdI1o8yMxLYa) September 11, 2022#ヤクルトスワローズ #Swallows #熱燕 #すわほー #村上宗隆 ９回裏２アウト２塁の場面で村神様がジャンプ一番でサードライナーをキャッチこれが抜けてたら負けたかも知れない清水投手もマクガフ投手も良く抑えてくれ感謝pic.twitter.com/3IhS97LkiO— 🚍Macreeeeeen マクレーン🚍 (@bdnqdI1o8yMxLYa) September 11, 2022​NEW ERA 9FIFTY 東京ヤクルトスワローズ ニューエラ ナインフィフティー WHITE/SCARLET PINSTRIPES 12853836価格：5500円（税込、送料無料) (2022/5/6時点)楽天で購入東京ヤクルトスワローズ グッズ 村上宗隆 ユニフォーム/ジャージ レプリカ マジェスティック/Majestic ビジター プロ野球おうち観戦価格：9770円（税込、送料別) (2022/5/6時点)楽天で購入青木宣親 東京ヤクルトスワローズ グッズ ユニフォーム/ジャージ レプリカユニホーム（2020燕パワー） マジェスティック/Majestic プロ野球おうち観戦価格：9770円（税込、送料別) (2022/5/6時点)楽天で購入ヤクルトスワローズ ぬいぐるみ ハンドパペット応援人形 つば九郎 プロ野球 グッズ 神宮球場 三英貿易 サポーター ファンシー 雑貨価格：2249円（税込、送料別) (2022/5/6時点)楽天で購入

【train video】ONE PIECE ラッピング車・ 名鉄３５００系４次車 ・ ３５２４Ｆ

中秋の名月

【ランニング】早朝に部活で炎天下のインターバル

９月１０日土曜日・今月８回目のＲＵＮ🏃‍♂️💨💨💨・w-up2600m ストレッチ＆ドリル・800×5(R=260m)・down3800m ストレッチランニングシューズ レディース/ナイキ NIKE WSエア ズーム ライバル フライ 3/ジョギング マラソン トレーニング 女性 スニーカー 運動靴 WS Air Zoom Rival Fly 3 くつ/CT2406-601価格：8410円（税込、送料無料) (2022/5/9時点)楽天で購入ナイキ エア ズーム ライバル フライ 3 EKIDEN DO2424-739 メンズ レーシングシューズ 21honr(do2424739) 34riv価格：7999円（税込、送料別) (2022/5/9時点)楽天で購入あす楽 ナイキ ランニングシューズ エア ズーム ペガサス 39 DH4071-003 NIKE Air Zoom Pegasus 39 メンズ ジョギング 運動靴 くつ SU22 cat-run gw429価格：11900円（税込、送料無料) (2022/5/9時点)楽天で購入

【筋トレ】今月３回目のタバタ式トレーニングと食事

９月８日木曜日・セット間１分以内・筋トレメニュー・レッグレイズ・ヒップエクステンション（足首にサポーターを付けて実施）・バタフライ・ラットプルダウンビハインド・レッグエクステンション・チェストプレス・カーフレイズ​​【15日はポイントアップDAY】IROTEC（アイロテック）オリンピアジムCORE 2020 ウエイトMAX100KG/ ホームジム マシン ベンチプレス マルチジム 筋トレ 器具 トレーニング器具 トレーニングマシン ラットプルマシン 筋トレマシン価格：110000円（税込、送料別) (2022/6/15時点)楽天で購入◆06/15 23時まで 34800円◆ ホームジム マルチホームジム パワーボディージム ダンベル ベンチプレス トレーニングマシン 筋トレ マルチポジションベンチ ラットプル ウエイトトレーニング トレーニング 器具 マルチジム価格：34800円（税込、送料別) (2022/6/15時点)楽天で購入【15日はポイントアップDAY】IROTEC（アイロテック）マスキュラーセットR140/ パワーラック インクラインベンチ バーベル トレーニング器具 ベンチプレス トレーニングマシン 筋トレ ホームジム バーベルセット価格：145200円（税込、送料別) (2022/6/15時点)楽天で購入【15日はポイントアップDAY】IROTEC（アイロテック）マルチホームジム150V2/ 腹筋マシン 筋トレ ホームジム ベンチプレス トレーニングマシン トレーニング器具 マルチジム 筋トレ器具 ラットプル 筋トレマシン ラットプルダウン価格：44000円（税込、送料別) (2022/6/15時点)楽天で購入

【男の料理】今日の朝食とお弁当🍱

９月９日金曜日・朝食：酢納豆、サラダ🥗月見卵🥚・🍱：胸肉🐔もやし、ぶなしめじ🍄セロリの葉、たらこふりかけ🍚

【男の料理】今日の朝食とお弁当🍱

９月８日木曜日・朝食：酢納豆、サラダ🥗月見卵🥚・🍱：胸肉🐔小松菜🥬ぶなしめじ🍄薩摩芋🍠たらこふりかけ🍚

【ランニング】帰宅＆買い物ＲＵＮ

９月７日水曜日・今月５回目のＲＵＮ🏃‍♂️💨💨💨ランニングシューズ レディース/ナイキ NIKE WSエア ズーム ライバル フライ 3/ジョギング マラソン トレーニング 女性 スニーカー 運動靴 WS Air Zoom Rival Fly 3 くつ/CT2406-601価格：8410円（税込、送料無料) (2022/5/9時点)楽天で購入ナイキ エア ズーム ライバル フライ 3 EKIDEN DO2424-739 メンズ レーシングシューズ 21honr(do2424739) 34riv価格：7999円（税込、送料別) (2022/5/9時点)楽天で購入あす楽 ナイキ ランニングシューズ エア ズーム ペガサス 39 DH4071-003 NIKE Air Zoom Pegasus 39 メンズ ジョギング 運動靴 くつ SU22 cat-run gw429価格：11900円（税込、送料無料) (2022/5/9時点)楽天で購入

【男の料理】今日の朝食とお弁当🍱

９月７日水曜日・朝食：酢納豆、サラダ🥗卵焼き🐔・🍱：鶏むね肉🐔卵焼き🐔ふじっこ🍚

【train video】今日乗った電車🚃

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【男の料理】今日のお弁当🍱

９月６日火曜日・かぼちゃ🎃茄子サワー漬け🍆たらこふりかけ、はまち煮物🐟

あなたは電車の切り離しにどのくらいの時間がかかると思いますか？

答え　名鉄の場合１０秒です  動画はM式自動解結装置による３１５０系と９１００系の連結解除​送料無料◆31621 グリーンマックス 名鉄2200系1次車 (前面窓透過タイプ・車番選択式) 6両編成セットII (動力付き) Nゲージ 鉄道模型 【9月予約】価格：25180円（税込、送料無料) (2022/5/21時点)楽天で購入送料無料◆31587 グリーンマックス 名鉄 9500系 基本4両編成セット (動力付き) Nゲージ 鉄道模型 【8月予約】価格：17280円（税込、送料無料) (2022/5/21時点)楽天で購入名鉄キハ8200系(北アルプス)セット(5両)【TOMIX・98446】「鉄道模型 Nゲージ トミックス」価格：20944円（税込、送料無料) (2022/5/21時点)楽天で購入［鉄道模型］グリーンマックス (Nゲージ) 31531 名鉄6500系（1次車・6504編成・標識灯2灯）　基本4両編成セット（動力付き）価格：18315円（税込、送料別) (2022/5/21時点)楽天で購入グリーンマックス Nゲージ 名鉄3150系 (2次車・旧塗装)基本2両編成セット (動力付き) 31560 鉄道模型 電車価格：15691円（税込、送料無料) (2022/5/21時点)楽天で購入

【MLB】大谷翔平、111球熱投をネビン監督代行も大絶賛「今季最高」「途方もなく素晴らしい」 - 記事詳細｜Infoseekニュース

​【MLB】大谷翔平、111球熱投をネビン監督代行も大絶賛「今季最高」「途方もなく素晴らしい」 - 記事詳細｜Infoseekニュース■12勝目はならなかったものの「非常に非常に良かった」■エンゼルス2ー1アストロズ（日本時間4日・アナハイム）エンゼルスの大谷翔平投手は3日（日本時間4日）、本拠地・アストロズ戦に「3番・投手兼DH」で投打同時出場し、今季最多111球の熱投で8回6安打1失点と好投した。今季12勝目はならなかったもの…【全文を読む】#大谷翔平 #エンゼルス #Angels 大谷投手好投⚾️８回１１１球６安打１失点そして無死四球勝敗は付かなかったがエンゼルスは１２回裏ダフィーがセンター前に放ちサヨナラ⚾️pic.twitter.com/zg0e8PEvJM— 🚍Macreeeeeen マクレーン🚍 (@bdnqdI1o8yMxLYa) September 4, 2022#大谷翔平 #エンゼルス #Angels #ダフィー ダフィーのサヨナラ⚾️一見センターのデュポンがダイビングキャッチしてアウトに見えたが、実はワンバンドスローで解るpic.twitter.com/AefgDX3zPD— 🚍Macreeeeeen マクレーン🚍 (@bdnqdI1o8yMxLYa) September 4, 2022#エンゼルス #Angels #ダフィー #レンヒーフォ１２回裏劇的サヨナラ打を放ったダフィーに手厚いもてなしをしたのはレンヒーフォです💦pic.twitter.com/mGHifsoJP7— 🚍Macreeeeeen マクレーン🚍 (@bdnqdI1o8yMxLYa) September 4, 2022​SHOHEI OHTANI 大谷翔平 - 2021 AL MVP Round Wall Clock / 時計 【公式 / オフィシャル】価格：4800円（税込、送料別) (2022/7/3時点)【海外取寄】大谷翔平ア・リーグMVP記念モデル ロサンゼルス エンゼルス 【SHOHEI OHTANI 2021AL MVP GOLD GLOVE DISPLAY CASE】 LOS ANGELES ANGELS ボールディスプレー 21_11_3MLB 2021MVPOHTANI価格：14300円（税込、送料別) (2022/7/3時点)MLB 大谷翔平 ロサンゼルス・エンゼルス ユニフォーム/ジャージ 2020 レプリカ プレーヤー ナイキ/Nike ホワイト トレーニング特集価格：30470円（税込、送料無料) (2022/7/3時点)ニューエラ（NEW ERA） 大谷翔平選手 MVP記念モデル グッズ 限定 ロサンゼルス エンゼルス 59fifty 帽子 キャップ （メンズ）価格：6380円（税込、送料別) (2022/7/3時点)MJ・MLB（MJ・MLB） Tシャツ メンズ 半袖 大谷翔平 N&N N19962QAN3JKB メジャーリーグ【野球 スポーツ ウェア 一般】 （メンズ）価格：4980円（税込、送料別) (2022/7/3時点)