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2015.01.07

あけましておめでとうございます。
今年もブログ共々よろしくお願い申し上げます。

という事で、かなり出遅れ感が否めないですねぇ。
昨年立てた目標－８ｋｇは、達成できず。
－３ｋｇに留まり。
体脂肪率は－４％くらいでしたので、まずまずかな。
お正月中にあるスポーツ店には、業務用の体組織計を図れる機会がありまして。
計ってきました。
総合的に、普通と筋肉質の境目あたり。

基礎代謝も１３８０キロカロリーちょっとだったかな。
体幹や腕よりは、両足がちょっと体脂肪が高め。
見た目でもわかるけれど、下半身が太いんだわ。

今年の目標は、下半身中心にサイズダウンできればいいかなっと。
－５ｋｇを目指して、がんばろうかな。
お正月中、お餅やお寿司などの炭水化物をたっぷりと食べて。
２ｋｇくらいリバウンドしちゃったから。
ちょっと、炭水化物の摂取量を減らします！