2024年09月の記事
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リフレッシュ休暇。（画像あり☆）
9月最終日、今日も秋晴れ☀気持ちよく走れたからか思ったほど筋肉痛はなく夕べはぐっすり眠ったし気分もスッキリ明日まで休みなので仕事からも走ることからもいったん離れ、つかの間リフレッシュ休暇満喫中♪といってもほぼいつも通り。。▲ 今日の収穫。今年のインゲンはこれでおしまい思った以上の収穫となりました★ 9月30日 杜歩きレポート ★
2024.09.30
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初コースで完走。（画像あり☆）
ついに大会当日。起床5時の気温8℃ぐっと冷えたけど朝から快晴☀今年から会場もコースも変わり不安もあったけどお天気は文句なしちなみに走っていた8時～9時台の気温12~14℃コンデションもよく今季一番とも思える気持ち良さで完走🏃ただ、前から危惧していた駐車場の件は改良の余地あり...かな結構早めに着いたものの３つの臨時駐車場はどれも長い車の列。。なので、会場近くで降ろしてもらい先に会場入りしたのだけど来年以降はもっと駐車場を増やしてもらえたらと、個人的なお願い。それは別として新コースは公道や橋の上を走れる醍醐味や河川敷も多くて最後まで飽きず楽しく走れました▲ 完走したランナーにドリンクを手渡す ボーイスカウトの子たち ▲ 会場 大雪アリーナ ▲ アリーナ内▲ アリーナ二階からの眺め参加人数もかなり多かったようでとにかくすごい数の人人の多さに圧倒されて 全然撮れませんでした💦▲ ハーフのスタート前
2024.09.29
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そんな大会前日。（画像あり☆）
大会前日～今日から休み♪先週先々週、二週続けて日月出たので火曜までオフ!滅多にない4連休なんて遅れてきた 夏休みみたい（笑）ということで ▲ 出がけにサイトで コースをチェック▲ 杜歩きの後、コースの下見と駐車場の確認をしてきました。雨の心配はないとして▲ スムーズに 会場入りできるのか?余裕をもってスタート地点に立てるのか?で、完走できるのか?乞うご期待?★ 9月28日 杜歩きレポート ★
2024.09.28
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モノは使いよう。（画像あり☆）
ふと思いついて食器棚の整理その中で▲ ここの左端の一番下その上段のようにデッシュラックを使って分けたいーと、思ったけど高さが合わず...ウチにあるもので代用できないか?▲ ブックエンドと ケースのフタこれならどうだろ?▲ ブックエンドをこうして...▲ フタを乗せて。 ▲ ジャスト! ▲ これでヨシと
2024.09.27
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一日一日と。（画像あり☆）
昨日より気温が上がって10.4℃～24.9℃心地のいい風長い冬の前の貴重な日差し今のうちにと外掃除をして杜歩きへ一日一日と秋が深まっていきます🍂▲ プラタナス通り★ 9月26日 杜歩きレポート ★▲ キジバト＆リス ▲ オンコ（イチイ）の 実を食べていたリス▲ 進む桜の紅葉
2024.09.26
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ここまで来たら。（画像あり☆）
昨日に続いて今日も秋晴れ☀出勤時は10℃だったけど日中は21℃と過ごし易く休みじゃなくて残念。。とはいえここまで来たら大会前のランはナシと決めたので体力温存～（笑）気になる日曜のお天気は▲ 雨の心配はなさそう♪★ 今日の花壇 ★▲ 名残りのカルフォルニアポピー▲ ビオラも
2024.09.25
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大会5日前。（画像あり☆）
冷え込んだ今朝今季一番の寒さ最低気温5℃ちなみに日中は21℃、とかなりの気温差秋晴れでランニング日和だったけど今日の休みはいつも通り、杜歩きへその帰りに先日オープンしたばかりのイオンショッピングセンターで買物～ここしばらく旅行はおろか外食も全く。。でも今日、これで気が済んだし（笑）札幌マラソンに向け10月最初の週末の1年振りの一泊を楽しみにしよう♨★ 9月24日 杜歩きレポート ★
2024.09.24
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初30キロ。（画像あり☆）
米不足がニュースになったりしましたが先日あたりから新米がお店の棚に並び始めましたね我が家は今回とある農家さんから 直接分けて頂きました▲ 「ななつぼし」 30キロ～☆ 玄米なのでコイン精米所を利用しまーす▲ 今日の夕方撮った エンゼルトランペット強風にもメゲず今年3回目の開花♪
2024.09.23
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好きな作家と愛読書（画像あり☆）
読書の秋～じゃないけどここ最近一番読んでる本、というと燃え殻氏の著書流れるような表現力描写力が素晴らしくって読むというより映画か何かを「観ている」よう最新刊▲ もちろん買いました📚今自分の中で一番好きな作家燃え殻さん～♪それからMOOK本で▲ kiitos.もう何度も読んでて愛読書みたいな2冊中でも目からウロコだった▲ 「ワキもみ」「簡単・時短・効果的に続けられるデイリーケア」ワキをもむだけの簡単メソッド～これならずっと続けていけそう
2024.09.22
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不安定でざわざわ（画像あり☆）
涼しくなったしランニングしたしで夕べは熟睡そうして今朝。昨日よりさらに肌寒く最低気温8.1℃日中、薄日が差したものの最高気温でも16.8℃もうすっかり秋TVでは早くも暖房機や除雪機、冬タイヤのＣＭ、お店ではＸ,masケーキやおせちの予約も始まって毎年、この時期になると落ち着かなくてざわざわ久し振りの杜歩きで「いい気」をもらい 癒されてきました▲ コルチカム（親知らず子知らず）★ 9月21日 杜歩きレポート ★（時間がなく、撮って出し）▲ 今日の空 ▲ すれ違ったランナー
2024.09.21
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やっぱり走ることにする。（画像あり☆）
だんだんと秋めいて20℃に届かず19.7℃昨日から長袖着用、そろそろ冬用の布団を出そうかと思うこの頃さて今日の休みはランニング～が、雨は止んだけどかなり風が強く止めるか走るか 迷ったけど行ってから決めようと。。結局、走ったのだけど折り返す頃には風も和らいで結果オーライコンデションもよく約8キロ走れましたそのあと例によって周辺をデジブラ📸今日は近道をしてパークゴルフ場側から今走った堤防に上がり取水堰も歩いてきました走って歩いて今晩はぐっすり眠れそうだ▲ 近道して堤防へ...▲ さっき走った堤防▲ 取水堰▲ 取水堰からの眺め中州の右手奥では.... ▲ カヌーの練習?それとも水難救助の訓練中?▲ 左手～河川敷では工事中▲ 堤防側から同じ場所を走っても何かしら変化があり 目先が変わり飽きません
2024.09.20
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10日前、気がかりなこと。（画像あり☆）
旭川マラソン10日前。暑さも落ち着いてきたし当日天気が良ければ気持ちよく走れる...と、その前に。。今年からこの大会会場も、コースもこれまでと全く別市内とはいえまず、 ▲ 交通規制を踏まえて 時間に余裕をもって たどり着けるのか?▲ あまり多くない 臨時駐車場に車を 入れられるのか? (※ 運転は夫）しかもスタート時間はかなり早い8時40分走れるのか?よりもその前のモロモロがすんごい気がかり💦とりあえず一度、下見に行くか🛣▲ 今日の月🌕
2024.09.19
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今日届いたもの（画像あり☆）
カラリとした 快晴・秋晴れ☀最高気温でも24.9℃絶好のランニング日和でも残念ながら今日は仕事明日も仕事なのであさっての休みに走るつもりだけど秋の天気は気まぐれさてどうなりますか▲ 10日間予報最高気温が10℃台、 最低気温がひと桁の日も!朝晩と日中の寒暖差で体調維持が難しくなる季節の変わり目▲ 旬の野菜たちから 元気をもらおう🍅秋のお彼岸を前に▲ 早くも届いた お供えの菓子折り今までたくさん頂いたんだからお気持ちだけ～と伝えても 毎回律儀に送ってくれる高齢の叔父叔母母の葬儀以来、ご無沙汰で。会いに行きたいと思いつつなかなか行けないものですね
2024.09.18
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始まった紅葉（画像あり☆）
今日の気温14.7℃～22.7℃夕方に通り雨、湿度が高いけど夏の暑さは去りもう秋の気配これから日一日と季節が進むのねー来月の下旬には初雪かー1年ってなんて早いんでしょう▲ 今日は中秋の名月★ 9月17日 杜歩きレポート ★▲ 今日は工事、お休み?▲ キノコいろいろ▲ 始まった紅葉
2024.09.17
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孫からの贈り物。（画像あり☆）
「ちょっと寄っていい?」珍しく、RIKUから着信何か用事かと待っていたらほどなくしてやってきて「はいこれ」と。。▲ 「敬老の日だから」って👀▲ 漆塗りのお箸🥢こんなさりげない心遣いができるように なって～としみじみ。。▲ RIKU ありがとう
2024.09.16
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進む季節。（画像あり☆）
昨夜から 降り出した雨で 空気がひんやり夏の暑さは遠くに去り日中も気温が上がらず最高気温でも18.5℃今日の日の入りは午後5時41分🌇日暮れも日一日と進みみるみる暗くなるので仕事から戻ってから駆け足で野菜の収穫🍅▲ パプリカ▲ トマト▲ 比布ネギ▲ 夕暮れ
2024.09.15
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ランのあと、のこと。（画像あり☆）
薄日、薄曇り最高気温20℃暑くもなく寒くもなく絶好のランニング日和29日のマラソンに向け8キロほど走ってきましたいつものように走った後、周辺をカメラを手にブラリ📸 ▲ さすが3連休、 満車の駐車場 ▲ 球戯場では サッカーの試合中⚽ ▲ 週末のサッカー教室....とその時。。▲ ヘリが▲ もしや防災センターの ヘリポートに着陸....▲ した!その横に救急車が待機、ほどなくして搬送したもよう▲ 離陸し、戻っていく 道警ヘリ「たいせつ」▲ 今日の出来事でした
2024.09.14
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何の講習会?（画像あり☆）
先日10日、古くなったハンディクリーナーを回収ボックスに持って行くため例によって出かけた防災センターすると駐車場で何やらイベント?▲ ローラースキーの講習会?数枚撮ったもののはて....その答えが▲ 昨日の新聞に ありました道内で初めて開催されたクロスカントリースキーでの視覚障害者の先導方法を学ぶ『ガイドスキー講習会』』パラリンピックにガイドとして出場した藤田佑平さんが指導、有安諒平選手が実演したそうパラスポの講習会が身近な場所で行われていたことを知りました※ 時間がなくて 撮って出し
2024.09.13
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布団干し日和。（画像あり☆）
今日は快晴☀過ごしやすく最高気温25.5℃日中、そこそこ気温が上がっても朝晩は涼しくなり窓を開けていると肌寒いくらい数日前から夜は窓を閉め、布団をかけ 寝るようになりました今日は午前中、歯のメンテへ🦷行く前に 家中の窓を開け自然の風を入れ 掃除機をかけて...▲ 布団を干しましたそろそろ窓拭きしようかなー★ 9月12日 杜歩きレポート ★▲ 工事の方々、3時休憩中▲近づいても動かないエサ台下の キジバト▲ 散策路にて▲ ガマズミ?▲ 緑の相談所～駐車場
2024.09.12
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札幌マラソンの給水カップ（画像あり☆）
29日の旭川マラソンが近づいてきたところで早くも、その翌週10月6日開催される▲ 札幌マラソンの ゼッケンが届きました!そして給水カップも!▲ このマイカップで給水所のジャグからセルフで給水という新たな給水方式ボランティアの負担軽減、ゴミを減らすことや資源の再利用などサステナブルな取り組みの最初の大会になるようですちょっと不安ででも何だかわくわくと、まずその前に29日完走しなきゃ▲ 今日の空と▲ 今日の収穫
2024.09.11
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お返しのお返し。（画像あり☆）
先日収穫したマスカット🍇今年も色々と野菜を頂いたご近所さんにお分けしたら今日、またまたお返しのお返しで...▲ 茹でた枝豆を 頂きました👀もうウチにはお返しするものがありません（笑）たくさん頂いたので娘にLINEしSOS分けた分を職場に届けてきました🚙その足で杜歩き今日は昨日より暑くて最高気温28.3℃今夜から明日朝にかけ雨の予報☂季節を分ける 雨になるかなー★ 9月10日 杜歩きレポート ★▲ 神社の駐車場は 現在、工事中 ▲ あちこちに 色んなキノコ▲ 見かけたランナー
2024.09.10
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大会20日前のラン。（画像あり☆）
夜に降った雨もすっかり止んで朝から快晴澄んだ空気湿度も低くさわやかー♪気分も上がりサクサク家事を済ませ大会20日前の今日、午後ランニングへ最高気温26.6℃風も心地よく約8キロのラン走った後、例によって周辺をブラリどこを見ても除草したばかりで美しい芝生のようこの環境でこの場所で走れることに今一度感謝ー
2024.09.09
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試しに食べてみた、ら。（画像あり☆）
最高気温28.6℃ 気持ちのいい さわやかな秋晴れ☀▲ 返り咲きのツルバラ▲ 今日の収穫。▲ 虫食いだけど らしくなってきた白菜さてさて秋の味覚ブドウウチのマスカットは...▲ 今年は不作...かと 思っていた8月半ば期待せずに今日、試しに食べてみたらこれが▲ あまーい💚房の数は少ないけど 美味しくできました💮ということで本日、収穫▲ 枝を落とし また来年。。ちなみに今年の巨峰は ダメでした
2024.09.08
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歩いたら元気に♪（画像あり☆）
今朝は5時台で13.7℃日中はそこそこ気温が上がって25.9℃朝晩と日中の気温差からか体は元気でも気分は今イチ沈みがち。。そんな今日、いつものように杜歩きで歩くうち元気になりました今日みたいな日は走るより「歩く」散策路を同じリズムで歩いていると 頭が整理され、次第に気持ちも落ち着いてきて ゆっくり深呼吸元気チャージできたし結果、いい3連休に。。▲ 空港に向かう TaigerAirＡ320 初めて見たかも!★ 9月7日 杜歩きレポート ★▲ 海外からのツアーで 観光客を乗せたバス ▲ ツアー客たち▲ みんな写真を 撮っていた エサ台のリス▲ ツリバナ▲ 散策路からの空▲ 散策路にて▲手入れ中の花壇
2024.09.07
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久々のドライブ～今年も行ってきました。（画像あり☆）
昨日から3連休、暑さも落ち着き最高気温でも24.8℃気持ちよく晴れてこんな日はどこかへ行きたいよね?ということで行ってきました1年のうち約1か月間しか通れない「幻の道道」1116号チョボチナイゲート今年はいつもより2週間ほど早く8月22日から開通しているとのこと今年は反対側の、倉沼第2ゲートから目指す嶺雲橋へ▲ 見えてきました!▲ 今年も来ることができました♪ ▲ ほぼ貸し切り! ▲ 山間に麓の東川町▲ さわやかな風の中、景色を眺めながら端から端まで 歩いてきました▲ 帰りの旭岳トンネル
2024.09.06
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ゼッケン届いたことだし。（画像あり☆）
次の大会は今月の29日まだまだ先だと呑気にしてたら昨日、早くも届いた▲ ゼッケン一式ということもあり？今日は休みだしで走ってきました気温は28℃風があり涼しい～と思えたのは最初だけじんわり汗をかき約8キロほど走りまずまずの感触例によって走った後は周辺をデジブラ📸原点に返る場所でリフレッシュしてまた今度走ろうと思いを新たにしたのでした ▲ カートで除草中すかさず集まるカラスたちや... ▲ セキレイたち▲ 道警のヘリ
2024.09.05
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うれしい収穫。（画像あり☆）
今朝涼しい～というか肌寒いと思ったら6時台の気温13℃日中は晴れて気温が上がり最高気温28℃湿度も低くさわやかな秋晴れ☀それにしてもこの寒暖差!そんな今日、試しに収穫した▲ トウモロコシ🌽先日の強風で倒れたものの無事持ち直しひと安心。。 ▲ しっかり 実が入って 味も甘くて よくできました💮▲ こちらも今日の収穫★ 今日の庭 ★▲ 返り咲きのジキタリス▲ 長く咲いてる フロックス
2024.09.04
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寝不足→熟睡♪（画像あり☆）
この夏の暑さで寝不足だったけどこの頃は朝晩涼しくなり熟睡できるようになってきました今日は空気が澄んで過ごしやすく久し振りに汗をかかず杜歩きしてきました空も風も虫の声も季節はもう秋★ 9月3日 杜歩きレポート ★ ▲ あちこちにキノコ ▲ 池のミズアオイ
2024.09.03
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増えるといいな（画像あり☆）
晴れたと思ったら雨がパラついたり落ち着かない天気最高気温25.5℃ここ数日で急速に日暮れが早くなって...気づいたらもう暗くなってる▲ 気まぐれで買ったコリウスが思いの外育てやすくすっかり気に入って増やしたいと思い... 家のあちこちに葉挿し中。。果たしてうまく育つのか?
2024.09.02
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空ばかり見てる。（画像あり☆）
9月初日なんとなく夏から秋へ進んだような空も高く感じるような毎日違う雲を飽きずに見るこの頃▲ 試しに掘ってみたミニ大根▲ 今年の花壇どれも暑さに強く 元気に咲き続け...その端で▲ 今もポツポツ咲く カルフォルニアポピー
2024.09.01
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