理学療法士前ちゃんのコンディショニングブログ

　筋肉の硬さが肩甲骨の動きに影響するため
こまめに実施するのが好ましいです。
ただし、やり過ぎは痛みの原因に！



是非、お試しあれ🤗




〜胸張り〜
デスクワークなどのちょっとした合間に
胸を張り肩甲骨を寄せる→脱力する を意識！







〜肩すくめ運動〜
肩こりが気になる、何となく力が抜けない時に
肩をすくめる→脱力するの 繰り返しを意識！

​ 静岡県の JR 清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。
​​​ 既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。 ​

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体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨


⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️ ​ ​ 前田幸亮🌿身体の専門家 ​ ​

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2F

〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜

【施設名】Have Stretch

【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00（最終受付: 18:30）

　　　　　　土曜日 : 12:00〜21:00 （最終受付: 19:30）

【定休日】日・祝

※予約制となります。

【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2F

JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横

【FAX/TEL】054-340-7433

【こんな方が対象】

🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方

🍀怪我や痛みを予防したい方

🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方

🍀日常生活でお困りの方

🍀ボディメイクをしたい方（代謝をあげたい）

🍀定期的なメンテナンスをしたい方　

🍀産後の不調を改善したい方　など

初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨

1F

〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜

【施設名】静岡リハビリセンター

【営業時間】9:00〜18:00

【定休日】土日祝

【場所】静岡市清水区真砂町2-33

JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横

【FAX/TEL】054-340-7422

【こんな方が対象】

🍀退院後のリハビリをお探しの方

🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方

🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方

🍀パーキンソン病など神経疾患の方
🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方

🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方

🍀日常生活でお困りの方　など

体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️
​ 前田幸亮🌿身体の専門家 ​


皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨
今後ともよろしくお願い致します。